牙龈出血多是由于局部牙龈炎和牙周炎引起的，可以服用点药物进行治疗。平时要多吃点蔬菜，补充维生素，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，如果有其他全身出血性疾病要积极治疗。
牙龈出血大多是因为牙结石，牙菌斑刺激导致。先要到口腔科看看是不是牙结石比较多造成，如果是牙结石比较多，要先进行洗牙。多吃性凉食物，比如橙子，海带汤，莲子汤等。
如果牙龈出血量比较大，在不触碰的时候就会出现自发性的出血，建议到正规医院的血液科进行检查，看是否有血液系统的疾病，如果有就建议尽早进行治疗。如果有牙石，可以用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石，然后进行龈沟或者牙周袋的冲洗，局部上药。
晚上睡觉牙龈出血一般是由于牙龈有炎症所引起，通常会出现刷牙出血，一般建议到口腔科进行洗牙，使用超声波震荡的方式进行清洗，清洗以后就会明显的有好转。如果牙龈已经出现红肿或者全身性疾病，例如糖尿病或者血压高，长期吃降压药特别容易引起牙齿肿胀、牙龈红肿，还需要控制血压和血糖。
牙龈出现的原因有很多，缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，去做个口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要去洗牙，一般洗牙后就会有转了。
牙龈出血有可能是缺少维生素C。不过引起牙龈出血的原因有很多，也可能是其他疾病引起的，例如牙周炎或者是牙龈炎都能够引起牙龈出血的症状。如果牙齿受到外伤，如磕碰或者是撞击，也能出现牙龈出血的情况。
