肱骨外上髁炎康复训练方法包括停止刺激、适量牵引、局部热敷、减轻负重，具体如下：
1、停止刺激：暂停可对局部组织造成刺激的运动，如伸蜷胳膊动作。
2、适量牵引：在康复师指导下进行适量的前臂牵引训练，以松解肌肉，缓解局部疼痛。
3、局部热敷：通过对关节部位进行热敷以缓解疼痛症状；
4、减轻负重：避免提重物或是长时间做提重物的动作，防止加重症状。
可以通过药物治疗，一定要少吃辛辣刺激食品，比如辣椒，花椒，胡椒，葱姜蒜等。少吃不易消化的食物，以免引起便秘，多吃含维生素高，润肠通便的食物，比如香蕉，瓜类，桃子，梨，苹果等。平时不要长期站立或坐。
乙肝病毒携带者是指乙肝表面抗原阳性持续半年以上，肝功能正常或者基本正常，无或者很少伴有肝病相关症状与体征的人。只要肝功能正常，病毒DNA阴性，乙肝病毒携带者不需要进行特殊的治疗，保持心情愉快，健康饮食调理就可以了，注意定期的进行实验室等相关检查。
要合理的补钙。注意不要摄入过量的钙。可以尝试通过离子钙来进行补钙。要注意补钙之后不要摄入一些含有草酸和磷酸盐的食物。如菠菜苋菜，笋干，这些都会和钙结合产生结石。所以注意平时在补钙之后要多喝水。
乙肝小三阳病情稳定，可以进行正常工作。但是不要太劳累，要定期去医院复查肝功能和病毒载量，如果肝功能正常，但是病毒载量比较高，也是必须要服用抗病毒的药物的，因为病情是不断发展。
