月经不调主要是由于气血虚引起月经紊乱的症状，平时饮食应多样化，不可偏食，食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、橘子等。必要时去当地的正规医院检查一下。
长期月经不调，如果长期月经量少，很长时间不来月经，这是对身体有影响，卵巢功能长期受到抑制，也受到影响，容易引起卵巢早衰这些情况。再有月经不调会影响生育，如果月经不准会导致不排卵，不排卵就不会怀孕。长期月经不调，生育年龄妇女必须去做相应的检查。
在来月经第二天做一个血内分泌激素六项检查与彩超检查，如果排除器质性病变。治疗上以调节内分泌为主，中医对月经不调治疗效果明显，最常见的是因气滞血瘀引起的经期推后、月经血不通畅，量少色黯，有血块。
可以用食疗来治疗月经不调，多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参等滋补性的食物。来月经的之前不要碰凉水，不要吃避孕药之类的。
月经不调更常见，因为有许多因素影响月经。如果是需要恢复自己的身体。就需要及时去医院为月经取血，观察内分泌等。然后可以放松和加强营养。也可以多吃补血调经的食物。
月经不调老是不正常可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
女性出现月经不调老是不正常的原因有很多，需要及时进行相应的调理。首先，长期抑郁、不安、紧张等不良的心情可能会引起激素紊乱，引起月经不调。需要控制自己的情绪，可以适当运动改善情绪。其次，盆腔炎也可能导致月经不调老是不正常，盆腔炎需要遵医嘱使用抗生素进行治疗。
