天天上班要坐十多个小时,肚子上的肉很多。

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天天上班要坐十多个小时,肚子上的肉很多。怎么才能减少掉呢。或者是吃什么药或者东西可以减少。天天上班要坐十多个小时,肚子上的肉很多。怎么才能减少掉呢。或者是吃什么药或者东西可以减少。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,你属于轻体力劳动,故而日常消耗的能量较少。建议调节日常饮食结构,控制能量的摄入,避免体重的进一步增加。建议日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物,控制能量的摄入。同时增加全谷类主食、蔬菜、水果等的食用,延长饱腹感,控制食欲。
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刘宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好。小腹部之所以容易变胖,主要还是因为经常性的不运动,导致脂肪堆积而成,只要有意识的增加腹部的运动,则就不会有事了。比如,腹式呼吸,转体下腰,站立,呼啦圈等,都是可以促进腹部减肥的。需要每天都坚持一定量的运动。
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郭婧婧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:于糖尿病、肾病等慢性疾病营养膳食指导
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健康指导:您好,这种情况好多坐办公室的人都有。您可以平时适当运动,不要久坐,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,多吃富含膳食纤维的食物,养成每天排便的习惯。希望我的回答能够对您有所帮助,祝您身体健康
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唐太容 医师 永福职工医院中医科 一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,24岁,根据你的情况要考虑你有可能是营养摄入不均衡,缺乏运动等导致的可能。
意见建议:建议你平日一定要注意控制糖和脂肪的摄入,均衡饮食,增加收复运动等等。
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金英 主治医师 杭州爱德医院内科
擅长:冠心病,心绞痛,心肌梗死,心功能障碍,早搏,阵发性...
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问题分析:你好,根据你描述情况,想要瘦身,建议最好适当节食,加上有氧运动持之以恒就会有不错的效果。
意见建议:建议吃饭七分饱,晚饭五分饱,饿的时候可以用热量极低的黄瓜使食用,每天运动半到一个小时,如跳健美操,骑车,游泳等,晚上八点以后不要吃任何东西。
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相关问答

婴儿已连续睡觉十多个小时不正常,一般孩子比较小是按时喂奶,所以还是可以积极叫醒孩子,看一下食欲等是否正常的,如果白天睡眠差很可能会导致夜间的睡眠比较多的,但是长时间睡眠也不正常的,建议每天上午补充维生素d3,白天多晒太阳,至少一个小时,晚上临睡前补钙,合理添加辅食。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

背隐痛是一种程度较轻的持续疼痛,常因颈椎病导致。颈椎病是因颈椎间盘突出、继发的骨质增生、韧带肥厚、颈椎不稳等病理改变导致的一系列症状的疾病,当颈椎病变时,因颈椎间盘突出或者颈椎的骨质增生导致神经根受到刺激或者压迫,而产生后背隐痛的症状。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

十四个月的宝宝十几个小时不小便,有可能是与体内缺水引起的,或是膀胱炎有关的,是需要检查确诊的,如果是排除膀胱炎,是要让其多喝水来进行治疗的。给宝宝多喝水进行治疗的,如果是上火或是炎症引起的,是要服庆大霉素颗粒或再林颗粒进行治疗的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

首先要确诊是脓包是肛周脓肿还是有肛裂。肛周脓肿需要手术治疗;肛裂可以药物治疗。注意饮食调理,忌烟酒,辛辣等刺激性的食物,多食新鲜蔬菜,水果等富含膳食纤维的食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一定要注意观察宝宝体温的变化。如果同时伴有鼻塞,流涕,打喷嚏等症状,而且体温超过38.5°到39°,那就要考虑是感冒引起的,如果体温持续在38°左右,同时伴有流口水,那就考虑是出牙的表现。关键是让宝宝多喝水,注意观测体温的变化,可以采取物理降温的方法,而且一定要知道退烧的药物只是退烧的作用,过了这个药效体温还会再升的,同时要配合抗感染的药物或者是熬点梨水,白萝卜水,清热解毒下火。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

屁股蛋疼,即俗称是屁股疼,臀部疼,大多是由于坐骨神经痛导致的,引起坐骨神经痛的原因有腰椎间盘突出压迫神经根,导致坐骨神经分布区域的疼痛。也有可能是由于长期慢性劳损、受凉等导致梨状肌发生炎性水肿,引起梨状肌综合症压迫坐骨神经引起的疼痛。如果局部伴有明显的皮肤红肿等症状的,也要考虑是否由于局部发生细菌感染引起疼痛的可能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病