可以进行一些适量的运动来让手脚缓解肿胀的情况，例如对手指进行按摩，或者做一些简单的家务都是可以的。通常肥胖的人更容易肿胀，因为肥胖的人淋巴系统运作更慢，肥胖的人可以多吃一些水果蔬菜，饮食中少吃盐。正常人应清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，每天的食盐量不超过六颗。吃得过咸，喝水很多，就会形成水钠潴留。
如果平时有外受风寒湿邪、受凉劳累等，多见于风湿性关节炎引起。可以根据病情症状去附近医院，进一步的检查一下风湿五项，明确诊断进一步治疗。可以考虑中医中药调理，活血化瘀。
引起双手肿胀的原因比较多，用双手过多，如长时间的玩手机，用电脑等，可会导致双手肿胀。双上肢血管的病变，导致静脉血回流受阻，可会引起双手肿胀患有颈椎病，压迫上肢血管，也可会导致双手肿胀，有一些风湿性疾病。患有一些风湿性疾病，如风湿关节炎，骨关节炎，银屑病关节炎，硬皮病，多发性肌炎以及皮肌炎也可会导致双手肿胀。
考虑可能是肾脏疾病引起的，需要去正规医院进行详细的检查，化验一下尿常规，肾功能，明确病因后再进行治疗，要采取抗炎治疗，注意保暖，不要着凉，饮食要清淡，不要吃辛辣生冷刺激的食物。
可作一般治疗，如卧床休息，必要时可以采用阴囊托或自制的软垫托起自己的阴囊缓解症状。药物治疗：出现疼痛严重的患者可用止痛药，同时配合消炎药并可促进炎症消退。
怀孕晚期的时候，如果说脚有肿胀感，其实要考虑是否是由于体内的湿气比较重，一般怀孕到后期的时候气血循环比较差，如果说有久坐久站的话，确实是很容易会感觉到脚肿。需要检查尿常规，血压排除有妊高征的可能。
