在怀孕期间出现小腿抽筋现象,有可能是着凉,也有可能是缺钙引起的。孕妇在怀孕期间体重会逐渐地增加,身体的负荷会逐渐加大,这个时候全身的血液循环也会下降,集中到子宫,当小腿肌腱缺氧的时候就会抽筋。
腿易抽筋的人应适量补充钙,如牛奶,黄豆,芹菜,豆干,钙片等。同时,缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物,多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外,动物肝脏中含有丰富的维生素D,可以帮助人体吸收,利用钙离子,多食用海鱼,瘦肉等食物可有助于钙的吸收。
最多见的原因就是癫痫,癫痫是脑细胞异常放电引起的,具体病因并不明确,可能与脑外伤,脑肿瘤,脑血管病,脑发育不全等有关系。还有低钙血症,低钙血症时机体神经肌肉兴奋性增高,也会引起抽搐。还有植物神经功能紊乱,患者处于癔症发作状态也有抽搐表现。
脚经常性出现抽筋,平常可以通过多吃点含钙量,还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部,促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
腿脚抽筋是小腿肌肉的痉挛,一般剧烈运动后或者受凉,缺钙都会引起小腿抽筋。可以去医院做个微.量元素的检查,看有没有缺钙,平常保持好的生活作息,避免长时间做一些剧烈运动,可以补充钙,多吃一些含钙量高的食物,少喝碳酸饮料,防止钙的流失,多吃新鲜蔬菜水果。如果晚间出现腿脚抽筋的情况下,可以叫家人给腿脚拉伸一下。
下肢的抽筋多见于中老年人和孕妇以及小孩,在缺钙的情况下就会导致下肢的抽筋和疼痛,如果男同志抽筋,也不排除是缺钙导致的,可以去查血钙水平和骨密度。但是抽筋还有可能是由于肌腱缺氧导致,这是在劳累或者剧烈运动之后会比较明显。