过渡用脑要吃些什么补脑呢?

会员59109499 女 25 已回复
因为自己的工作一直用脑过渡,有的时候睡眠质量保证不了,第二天就会很头疼头晕不舒服
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何双双 护士 北京馨康综合门诊内科
擅长:感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
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问题分析:你好!根据你介绍的情况,我初步分析,你是过度劳累引起的
意见建议:我给你的建议是,多注意休息,避免过度劳累,劳逸结合,加强营养,,多吃瘦肉,鱼类,豆类,虾类,水果和新鲜蔬菜,多喝牛奶,保证每天吃一个鸡蛋,最好还是保证每天有八个小时左右的睡眠时间
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他 无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:您的情况不仅仅是缺乏营养素,与您的休息关系密切。人体晚上休息,不仅仅是睡觉而已,更主要的是在休息的时候来自我调整与自我修复白天受伤的组织。如果您不能进入深睡眠,就会造成许多问题不能及时修复与调整过来。建议您多吃黑芝麻,核桃,鹌鹑蛋,要劳逸结合。
相关问答

用脑过度能用安神补脑液,具体分析如下:
安神补脑液主要是由何首乌、鹿茸、淫羊藿等组成,主要成分是补肾益脑,填精益髓,维生素B1。具有营养神经、减轻脑细胞疲劳、促进脑神经的自我调控、脑细胞氧化再生等功效,所以可以服用这种药物来缓解大脑的疲劳。但在临床上使用此药物时,要特别注意气阴两虚、阴虚火旺的人,尤其是感冒发烧的患者,不能使用,以免因热而导致病情恶化。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

用脑过度能用安神补脑液,具体分析如下:
安神补脑液主要是由何首乌、鹿茸、淫羊藿等组成,主要成分是补肾益脑,填精益髓,维生素B1。具有营养神经、减轻脑细胞疲劳、促进脑神经的自我调控、脑细胞氧化再生等功效,所以可以服用这种药物来缓解大脑的疲劳。但在临床上使用此药物时,要特别注意气阴两虚、阴虚火旺的人,尤其是感冒发烧的患者,不能使用,以免因热而导致病情恶化。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

低血糖患者周围应经常准备些饼干、面包馒头或含糖饮料,出现低血糖时及时进食并及时矫正。除了需要注意饮食,还可以在医生指导下,服用补血的药物治疗,也能一定程度上缓解低血糖的情况。
通常病人的饮食应该是平衡的、按时吃饭的。应定期测定血糖并积极防治低血糖。低血糖患者应避免进行某些危险工作,如某些登高工作等,以避免危险。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

呕吐后要吃以下食物补充营养,促进身体恢复:
1.尽量吃一些没有刺激性,柔软容易消化的东西,比如面条,南瓜小米粥,米汤,山药粥,蜂蜜水,牛奶,紫薯粥等,这样既能保护胃黏膜,又能利于人体康复。
2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水,预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时,可去医院消化内科就诊,排除消化系统急性疾病。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

经常用脑,如果经济条件允许的情况下是可以吃保健品的,如果经济实力还不够,可以通过其他的方法代替,保健品只是提炼出的比较精华的物质,其实通过日常的饮食是可以完全的摄取到。也可以应用一些安神补脑之类的药物来进行补充。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

补脑的水果有很多,如樱桃,樱桃含铁量高,位于各种水果之首。可增强体质,健脑益智。黑莓,有助於促进大脑神经元之间的相互交流,提高脑力。苹果,苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,龙眼,龙眼是“智慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病