下半夜失眠原因应该是心神不宁，有什么烦心事导致半夜惊醒后睡不着，睡前尽量避免用脑过度，可以通过饮食上调理，配合，身体锻炼，排解精神压力。饮食上可以少食多餐，不暴饮暴食。
晚上咳嗽痰多通过化痰的药物治疗。如果痰液堆积比较多，也可以选择雾化的方式将痰液排出，以免堵塞在呼吸道部位引起呼吸困难。在晚上咳嗽比较严重的原因，可能是由于天气过于寒冷，刺入到咽喉部位所导致的，也有可能是出现了支气管炎，因此要及时到医院检查病因，选择合适的方式进行改善，在改善期间也需要多喝温开水，不可以抽烟。
晚上痰多考虑是支气管炎的可能性较大，从中医方面讲，痰的产生主要与肺脾两脏有关。如果肺失肃降，或者风邪，寒邪侵袭肺脏，都可以出现咳嗽咳痰的表现。另外，湿邪侵犯人体或者思虑劳倦过度，饮食不节等都能伤脾而影响脾的运化功能，聚湿生痰。
通常情况下，下半夜做梦可能是正常现象，也可能是神经衰弱导致的，具体情况分析如下：
1.正常现象：如果患者睡前进行了大量的活动，可能会由于大脑皮层兴奋，进而出现下半夜做梦，这属于正常现象，一般不需要进行治疗。
2.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，一般会出现睡眠障碍、易兴奋、易烦恼、紧张性疼痛、多梦易醒等症状，因此下半夜做梦可能是神经衰弱导致的。
下半夜老失眠要避免思虑过度，不要想一些让自己心烦的事情，保持好心情，尤其是睡前要放松心态；睡前避免喝刺激性饮品，可以用热水泡泡脚。日常生活中适当的进行室外运动，增加机体免疫力。
引起宝宝睡觉不安稳的原因是有很多的，多数的宝宝是由于体内缺少钙，在夜间睡觉的时候就会引起身体抽搐的现象，最好在日常的生活里给宝宝多喝一些牛奶，多吃乳制品，多晒太阳，这样能够促进钙的吸收。宝宝脾胃虚弱也会引起睡觉不安稳，如果症状比较明显，频繁出现，应该做一下详细的检查，明确具体的原因，给予针对性的治疗。
