我23岁170cm49.5kg男性怎样增肥

会员59092307 女 40 已回复
我没有其他疾病就是很瘦请问该怎么增肥啊
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:增肥建议你要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
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杜媛 护士 长治蓝天医院外科 其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,不建议盲目进食增肥药物,容易导致身体不适,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食高蛋白质,高维生素适量脂肪,同时注意饮食规律,避免长时间饮酒以及抽烟,容易加重身体不适,积极参加体育锻炼!
相关问答

瘦人糖尿病的增肥方法如下:
1、瘦人可以多吃淀粉和脂肪含量高的食品,有增肥作用。但病理性消瘦,可先消除病因,再增加肥胖。慢性腹泻可导致营养成分流失消瘦,需要乳酶生.健胃消食片等药物辅助治疗。
2、一型糖尿病可引起葡萄糖丢失和利用障碍,导致消瘦,需要胰岛素控制血糖。
3、甲状腺功能亢进可导致机体代谢增加,多食消瘦,需甲强龙等药物治疗甲状腺功能亢进。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品,有增肥作用。不过病理性消瘦,要先去除病因,才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼,促进血液循环,帮助消化,增进食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃柿子减肥还是增肥,需要根据吃柿子的数量来判断,不可一概而论。
柿子富含维生素、核黄素、胡萝卜素、蛋白质等营养物质,热量较低,适量吃柿子可以补充身体所需营养和水分,具有润滑肠道的作用,可以起到一定的减肥效果。但是,大量吃柿子可能会引起消化不良,导致柿子和其他食物不能顺畅排泄,堆积在体内,起到增肥的副作用。
建议大家适量吃柿子,在吃柿子前,尽量先吃一些其他食物,避免空腹吃柿子造成消化道梗阻,出现肠胃不适症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

增肥食谱之早餐(八宝粥、鸡蛋两个、水果沙拉:487大卡)。增肥食谱之午餐(香煎鸡胸配番茄和西兰花、五色米饭、橙汁:1014大卡),增肥食谱之点心(银耳薏米羹:131大卡)增肥也不能盲目的增肥,和减肥一样要科学的进行。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

检查男性不育可进行精液常规的检查。
精液常规可以明确患者精子数量还是精子质量出现问题。也可检查患者精液量。部分患者可能出现精子比较少、精子质量比较差、精子活力以及存活率较差。针对男性还可进行彩超检查,以排除器质性的病变。若患者存在精索静脉曲张、隐睾等疾病,则需要通过手术治疗。此外,患者可能存在前列腺炎或者生殖道的感染,这时需要进行前列腺液常规的检查。如患者存在内分泌方面的疾病,如因激素分泌不足,而导致患者有先天性畸形等,都需做针对性检查来明确诊断。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

狂吃都不胖的人应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖、薯片等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病