多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,虾,巧克力,火腿,玉米,西红柿等,樱桃、桃子、西梅、杏子等,其中樱桃含有大量的维生素E,可以有效地改善身体内部的自由基的状态、延缓衰老以及美容养颜,女性可以多吃一些樱桃。
关元穴:在下腹部,前正中线上,当脐中三寸处,即脐下四横指处。子宫穴:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸处,即脐下旁开四横指处。血海穴:屈膝,在大腿内侧,髌骨底内侧端上2寸,当股四头肌侧头的隆起处。三阴交穴:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。气海穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸处。气穴:在下腹部,当脐中下3寸,前正中线旁开0.5寸。
一般情况下,月经不调可以通过艾灸来进行治疗,具体内容如下:
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同,所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸,可以达到较好的治疗效果,患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行,还要多休息,避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
可以服用中药进行调节月经,平时生活上要尽量有规律,防止受寒,多吃含有铁和滋补性的食物,还要调整好自己的心态,才能更快的使月经恢复正常。引起月经不调有很多原因,如内分泌失调、服药、妇科炎症,还有心理原因都可以引起的月经不调。
月经量少可以吃桂圆,月经,女性一定不陌生,月经在日常生活中,是会伴随着大家很长一段时间的正常的生理现象。女性的身体是非常脆弱的,非常有可能会受到损伤。月经也会有各种各样的情况出现。
经量少有可能是贫血造成的,颜色黑可能与宫寒或者炎症有关,建议多喝红糖大枣水,去医院做个b超检查一下。可以用避孕药调整一下月经,月经量少,可以去医院做个子宫附件的彩超。