平时可以做一下上下左右缓慢点头摇头，上下点头为一个八拍，左右摇头为一个八拍，每天2次，每次2-4个八拍。可以预防因颈部关节肌肉纤维化而引起的颈部发紧和颈部活动受限。还可以做下弹舌：微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出哒哒的响声，通过舌头在口腔的运动，锻炼其灵活性，预防舌肌发生萎缩而功能退化。
鼻咽癌的早期症状就是出现鼻出血，也可以出现鼻涕中带有血丝，但是能够引起症状的原因很多，像鼻炎，炎症刺激，也可以出现淋巴结肿大，所以单纯通过这些症状是无法进行区分的。
鼻咽癌主要需要进行CT检查，以判断目前的状况以及是否有转移的迹象。接下来，需要细胞学检查来判断病情和一些免疫缺陷，如白细胞减少。此外，还需要B超。平时要规律作息，要早睡早起，不要劳累及熬夜。注意饮食营养，营养均衡饮食。
平时要保持情绪愉悦，避免暴饮暴食，适当锻炼身体，不要熬夜，多吃富含维生素的食物。鼻咽癌的病人可以服用抗癌的药物或者做精准放化疗的方法治疗，也可以通过中医膏药贴剂或者针灸的方法治疗的，病人通过积极治疗可以缓解不舒服的症状，延缓癌细胞的亲润。
一般是治疗不好的。得了鼻咽癌最好还是尽快到医院检查，如果可以手术治疗的话，尽量手术治疗，手术效果是相对好一些的，术后再配合中药调理治疗的，平常尽量保持心情舒畅，心情特别重要。
