如果对大豆类的物质不过敏，可以吃豆腐脑。因为豆腐脑被宝宝食用后很容易消化吸收，并且还有丰富的蛋白质，能丰富宝宝的饮食营养，提高机体免疫力，缩短病程。由于豆腐脑没有味道，宝宝单吃豆腐脑依从性很低，一般需要配合其他的调味品。
可以适当吃豆腐脑的，因为豆腐脑中含有丰富的植物蛋白，对身体有一定好处。另外，蛋白质吸收的比较缓慢，对餐后影响不大，所以适合吃豆腐脑，豆腐脑当中含有大量的植物蛋白，吃了以后，会对肾脏造成很大的负担，对肾功能造成一定的损害。
豆腐脑并无直接减肥的效果，但起到一定的辅助减肥效果。
豆腐脑是一种常见豆制品。其本身含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。作为食物，其并不会直接起到直接的减肥效果。但豆腐奶其本身热量较低，还含有一定量的纤维素，可以通过加速食物排出，减少脂肪吸收、堆积的方式，达到减肥的效果。同时，还能有效保护血管健康，减少血脂堆积，有助于保护身体健康。
产妇可以吃豆腐脑的，豆腐脑含有比较丰富蛋白质，维生素，能量和微量元素等，适合大多数产妇食用，可以改善人体营养状况，促进乳汁分泌，对于婴儿也比较有好处，但是对于一些慢性肾脏病，胆结石或者高尿酸血症的患者也要减少食用。
减肥是可以吃豆腐脑的，豆腐脑作为一种低热量的食品，有着容易消化的特点，所以也算的上一种理想的减肥食品。如果想要通过吃豆腐脑瘦身，每天晚上最好都只以豆腐为主食，就能够感到充足感，避免摄入过多的热量，达到一定的瘦身效果。
