要多注意休息。要养成一个好的作息习惯，早睡早起，不要经常的熬夜。要保持合理的饮食。很多患者出现头晕的症状是因为血压出现了异常、贫血等，所以，在饮食方面要进行积极的调整，保证营养的均衡，平时要少吃一些有刺激性的食品。
主要是因为脑部供氧不足，脑部供氧不足的原因是有很多的，很有可能是因为最近对于身体不太注意，导致的身体很劳累，这也就导致了的心脏内血功能不足，对于的脑部供氧也就不足。多进行一些休息，静养一段时间之后就好了。
头部眩晕往往见于脑干和小脑梗塞，甚至脑部的肿瘤、炎症引起的，只要是引起脑供血不足的疾病都可以引起这种眩晕；肺源性眩晕是肺部疾病缺氧引起的，还有眼源性眩晕是长期的屈光不正、眼底病变、眼肌麻痹引起的，贫血、血黏度增高，都可以引起眩晕。
一般情况下，头晕、耳鸣、眩晕可能是梅尼埃综合症引起的。具体情况分析如下：
这种眩晕通常表现为突发性的天旋地转，发作时间不等，有明显的间歇期和发作期。眩晕发作的时候会出现耳鸣、听力下降等症状。梅尼埃病主要表现为耳源性眩晕，主要表现为膜迷路积水。多数患者因过度劳累、精神压力过大、情绪波动过大等因素所致。急性期可配合激素及抗组胺类药物治疗，缓解眩晕症状。虽然不能根治，但是通过积极有效的治疗，改善生活方式，可以缓解患者的症状，提高患者的生存能力。
引起眩晕的病因有很多种，主要见于低血压，高血压，低血糖，颈椎病，脑供血不足，贫血，以及耳石症，前庭神经炎等耳性眩晕，经常出现眩晕症状，最好是去医院就诊，找医生做一个检查，根据情况做相关辅助检查明确病因，确诊后再做针对性治疗。
眩晕、呕吐的症状有系统眩晕和非系统性眩晕，这是由于其发生的部位和性质的不同而引起的。系统眩晕是由于前庭系统病变引起的，它是引起眩晕的重要原因。
周围性眩晕主要是由于内耳道的前庭神经和颅外段的前庭神经损伤所致。会有剧烈的旋转或上下晃动、呕吐、出汗、面色苍白等。前庭神经颅内段、前庭神经核及核上纤维、内侧纵束、皮质及小脑前庭代表区的病变引起的中枢性眩晕。
