注意工作和休息的结合，保持充足的睡眠，尽自己的能力参加工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调整，吃低盐低动物脂肪的食物，避免吃富含胆固醇的食物。肥胖的人应该适当控制食物摄入量和总热量，适当减肥，注意清淡饮食，适度锻炼。
一般来说，高血压病三级极高危是以下情况。具体分析如下：
高血压按其不同程度可划分为1,2,3级。三级高血压的定义是：收缩压在180mmHg以上，而舒张压在110mmHg以上。根据病人的血压、风险因子、脏器损伤程度，将病人的风险划分成了低风险、中风险、高风险和极高风险，其中最危险的是高血压3级。患者要注意在医生的指导下用药。
日常生活中，应当保持较为健康的体重，如果出现过于肥胖的情况，可适当进行减肥。
有高血压的患者要注意四点：
一、饮食上要做到饮食上的均衡：在日常生活中要以低盐低脂饮食为主，饮食上尽量不要过量，可以多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，并且要做到做到饮食上的节制，避免出现肥胖症，从而导致血压升高。
二、合理休息：高血压病人要养成良好的生活习惯，要有足够的休息，要有足够的休息，同时要尽量避免过度的劳累，也要有良好的精神状态，要保持良好的心态，以免引起血压的变化。
三、注意锻炼：有高血压的人要保持规律的锻炼，但是要注意不要进行激烈的运动，有高血压的人可以锻炼，可以锻炼身体，锻炼身体，锻炼身体。
四、测量血压：高血压患者要经常检查血压，如果有任何不正常的情况要立即进行治疗。降低压的主要原因是要改变自己的生活方式，不要过度的依靠降压药，但是如果出现了高的情况，还是要用药来保持自己的血压稳定，不要擅自停止服用。
高血压三级是非常危险的，有可能会引起许多并发症的出现像高血压病造成的脑出血脑卒中，高血压，心脏病，高血压，肾病都可能会造成的，应在指导下进行降压药物的应用，必要时两种降压药联合应用把血压降到正常值同时，一定要控制好血脂和血糖的水平，饮食要清淡低盐饮食，每天摄入的食盐量不能超过6克。
高血压三首选口服药物治疗。如果口服药物不能把血压控制下来，那么可以考虑静脉注射降压药物。高血压三级是指血压超过180/110mmHg。会出现明显的头晕，头痛，心慌，胸闷等症状。如果是长期高血压三级，那么首选调整降压药物一般连用药物。如果突然出现血压继续升高，那么口服药物效果会很慢，可以选择静脉滴注从而达到快速降压的作用。
高血压病人早晨起来能梳头。
高血压是一种心血管综合征，主要特征是体循环动脉压升高，病人早晨起来能梳头。梳头能加快人血液再生，促进机体造血细胞平稳，并且能促进头部血液循环、疏通经脉、畅通气血，调整大脑神经，刺激皮下腺体的分泌，加大发根血流量，高血压病人在梳头时，应把握好一些方法梳子梳得过多或梳不干净会导致头痛。以每日早中晚为佳、晚上各梳1次，力度适度，每梳理一次约需半个小时，确保头皮上的所有部分均被梳理干净，觉得头皮热的时候可以停一下。
梳完之后用冷水冲洗一下即可，不要用手搓头发，以免损伤皮肤。每次2~3分钟。