请问夏天人为什么总是觉得没有精神呢?好像

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请问夏天人为什么总是觉得没有精神呢?好像天天都没睡醒一样
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薛婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调、儿童营养保健、青少年营养保健
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健康指导:你好,你所述的情况很正常,夏天天气热,人体水分蒸发比较快,导致慵懒没精神,再加上长期在空调较舒适的环境中更容易犯困,夏天白天长建议午休,但是午休时间不宜过长,至多一个小时,时间过长反而容易造成困乏,另外可以备些祛暑降温的药。
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李茂良 医师 河源市疾病控制中心传染科 一级甲等
擅长:流行性感冒,麻疹,艾滋病
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问题分析:你好,根据你的描述,夏天一般天气炎热,人体的水分蒸发快,加上一般是开着空调睡,温度适宜更能催人深睡眠,越睡越沉,感觉没精神。
意见建议:建议午休时间不要太长,一小时左右最为适宜,行的话打开窗户,开风扇对脚吹,还有睡前喝些白开水;夏季多参加运动排汗,如游泳、篮球火羽毛球等等。
相关问答

夏季长痱子,是由于天气炎热,人体表面大量出汗,有时汗管在排泄不顺畅时会在表皮破裂,引起皮肤的炎症反应,从而出现痱子,多见于头面部、胸背部等汗腺较为发达的部位。痱子分为白疖、红疖和脓疮,白癜子是一种常见的小水疱,红肿是一种炎症,而脓疮则是由于细菌感染引起的。
治疗上要注意通风、透气、凉爽,局部可以外用炉甘石洗剂,消炎收敛,治疗效果显著。如果有细菌感染,可以外用夫西地酸乳膏等抗细菌感染的药物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

造成失眠的原因很多,精神紧张,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,对于失眠的治疗,每个人的情况不同,选择的治疗方法也就不一样,不过总体来说,是以放松心情为主,主要是通过出去散心,放松工作的压力,晚上也可以适当的进行下运动,帮助更好的入睡。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

可能是脑供血不足所致,建议做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要可以服用药物缓解不适的症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

女人总是腰疼可能是受凉、腰肌劳损、腰椎退行性病变等原因引起的,需要根据具体情况进行针对性治疗。
腰部疼痛可能是因为腰部受凉、腰部肌肉劳损等导致的,同时还会出现腰部僵直和弯曲受限的情况。一般可以通过局部热敷、推拿按摩和物理治疗来改善。此外,腰椎退行性疾病,比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等也会导致腰疼。腰椎牵引和超短波疗法可以减轻腰椎间盘突出的神经压力,减轻疼痛;还可以服用一些能够止痛的药物,比如塞来昔布等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

由于近来身体虚弱或缺钙,应考虑夜间出汗和睡眠后自汗的现象。在年龄,可以适当补充一些钙。在饮食中,仍然需要获得均衡的营养,否则这些现象是由高压引起的。这样做。是做相关检查,对症治疗。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

首先痔疮是由于肛门处的静脉丛静脉曲张引起的,主要是由于平时在饮食及生活习惯上不注意引起的,比如饮食上习惯吃辛辣刺激的食物,爱喝酒,饮食单一,不爱喝水等,导致平时大便干燥,久坐,久站和长时间的下蹲等也会导致痔疮出现及痔疮加重,预防上就是要多吃蔬菜水果,清淡饮食,多喝水,防止便秘。出现症状后,可以温水坐浴。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。