经常熬夜应该多吃些什么?

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由于工作需要,经常要熬夜加班工作,有时候会感到很疲倦,浑身无力,头脑不是很清醒,请问经常熬夜应该多吃些什么?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周革霞 井冈山大学附属医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,女性营...
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健康指导:您好,根据您的情况,从营养学的角度建议您要增加蛋白质摄入量,多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品,补充人体必需的各种氨基酸;多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种,如鸡蛋、燕麦等,对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益,祝您身体健康!
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何婷婷 南平市中医院内科 三级乙等
擅长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,功能性消化不良
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问题分析:你好,建议多吃些胡萝卜,韭菜,鱼类等富含维生素A的食物。也可以多吃些干果类,起到抗疲劳的效果。
意见建议:你好,平时也要多吃些瓜果蔬菜,豆制品及富含蛋白质的,当然最好是不要熬夜,特别是女性。
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卢立美 护士 石家庄市平安南大街社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:心血管内科疾病
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问题分析:你好 经常熬夜不管吃什么饮食以及药物只是辅助而已 记住只是辅助而已,
意见建议:所以不要通过饮食或者药物彻底改善以上情况 最好的办法就是改变经常熬夜的习惯。
相关问答

肾结石应该多吃以下食物,具体分析如下:
肾结石是一种含有钙质的结石,平时要多喝水,多喝水,多吃一些蔬菜和水果,可以稀释尿液中的成石危险因子,比如橙汁、柠檬汁、酸果蔓汁等。多喝牛奶、乳酪、奶酪等乳制品,也可以多吃一些粗粮制品和富含纤维素的食物,比如大米麸,这样可以减少尿钙的排泄,从而减少尿结石的复发。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

要进行流食的较好。进行纤维多的饮食。肛瘘手术恢复期要进行流食较好。保持大便通畅,每天定时排便。不久站久坐,每天温水坐浴十五分钟,有利于软化疤痕。选择纤维多的食物进食。再有是粗粮的饮食。同时需要进行注意的是早期不要过多饮食。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

甲减患者可多吃富含纤维素和易消化食品,改善甲减病人胃肠道症状。
在饮食上要注意高热量、高蛋白等容易使身体发胖的食品不要吃得太多。对甲减患者因体内甲状腺激素低于正常,导致胃肠道系列不适,比如,可发生便秘,因此吃富含纤维素的食品,便能改善胃肠道这几种类型的病症。另外,甲减患者在服用药物时也应该注意避免大量饮酒,这样可以减少酒精所造成的副作用。这不仅改善甲减病人胃肠道功能异常,甲减的病人也可以增加营养,更适合除,甲减患者也应少吃辛辣刺激食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

包皮过长,与饮食无关,什么都可以吃,包皮过长是一种先天性发育异常引起的疾病的,是男性生殖器比较常见的疾病,但是这个疾病危害性也比较大,是引起龟头炎,阴茎癌,继发性前列腺炎等疾病的危险因素的。包皮过长,治疗方面主要是采取包皮环切术,没有特殊的药物能治疗包皮过长的,使用药物也主要是针对性的治疗包皮过长引起的并发症。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

化疗引起的血小板减少,多吃含铁丰富的食物,如豌豆、黑豆、青菜、红枣、红糖、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等,除了传统的治疗方法外,还可以选择一些专业的抗癌药物,以进一步增强抗肿瘤作用,抗肿瘤免疫力。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

菠菜。菠菜中含有很多营养物质,包括胡萝卜素,维生素,钙,铁等好多种的营养物质,这些营养物质能够很好的给人体提供多种营养物质,对于患者来说是有很好的辅助作用。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。