我23岁了。骨骼很小,才46公斤,,要怎

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我23岁了。骨骼很小,才46公斤,,要怎么样才能壮一点
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徐礼亮 主治医师 杭州市红十字会医院外科 三级甲等
擅长:胸痛、肋软骨炎、肋神经痛、肺结核、肺结节、肺癌、气...
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问题分析:体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易过度紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
意见建议:建议黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。另外牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有增肥(增肥食品)的作用。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:骨骼很小,建议增加运动调节饮食进行调节,如每天运动三十分钟等,从而促进机体回复。 建议建议饮食平时宜清淡易消化,粗细搭配,且食物品种要多元化,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。 忌发热性食物;少吃纯热量食物;少吃盐腌;诸如鲫鱼子猪油、奶油、油条不宜;
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一般来说过了青春期就应该是闭合了,这个年龄男孩子一般来说应该是在十八九岁的时候。当然这种情况并不是绝对的,可能早一两年,也可能晚一两年,到时候可以到医院骨科就诊,拍一个关节部位的片子看看,就可以明确是否已经闭合了。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,骨骼骨折后要通过一般治疗、药物治疗、手法复位等方式处理。
骨骼骨折后如果出现疼痛,可以遵医嘱使用塞来昔布,依托考昔等消炎止痛的药物。患者还可以遵医嘱可以口服接骨7厘片,伤科接骨片等。如果发现有明显移位可以尝试使用手法复位恢复骨折对位对线关系。治疗期间,患者应该规律作息,避免熬夜,保持清淡饮食,可以多吃新鲜蔬果,有利于身体健康。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

不论是遗传因素、营养因素或者生长激素水平的影响,都需要在骨骺没有闭合的前提下才能发挥作用,促进身高增长。如果骨骺已经闭合,身高增长的可能性就非常小,基本上不会再有明显的身高增长,如果骨骺没有闭合,身高还是有增长的可能,骨骼还是可以继续变长。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般不会有很大影响,宫颈囊肿如果不能及时治疗,有可能会造成女性感染其他炎症,还有可能会对女性怀孕产生影响。一般不是很严重的宫颈囊肿对女性怀孕不会产生很大的影响。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,判断骨骼是否闭合要前往正规医院通过X光片进行检测,以确定骨骼是否还能生长,以及是否需要选择相关手术方法继续宁改善。因此通常要拍股骨远侧和胫骨近侧的X光片,如发现骨骼的骨骺和骨骺间没有明显的透明间隙,那么就是骨骺与骨骺之间出现封闭,因为骨骺是骨骼的纵长,所以这种情况下表示不能继续长高,可以进一步进行CT的诊断。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

增加骨骼肌含量应该是通过日常调理来处理。
增加骨骼肌含量要注意休息,避免劳累,适当进行高负荷的无氧运动,降低身体的油脂,还能提高肌肉的密度。在日常生活中可以选择以水果、蔬果等为主,饮食宜清淡、易消化、富含营养,比如鸡蛋、牛肉、鸡腿等高蛋白质的食品,避免高热量高脂肪的饮食,比如肥肉、糖果、蛋糕、奶茶等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。