我该怎么办才能不会出现以上症状呢.
前交叉韧带康复计划应在骨科医生的指导下执行。一、术后初期：将患肢抬高，观察血液循环，3天后进行冷敷，48~72小时拔出。
二、术后每天坚持做直腿抬高运动，以恢复肌力，增强关节的稳定性。
三、术后采用支架支撑。
四、术后1个星期内进行脱位、屈膝运动，逐步提高膝关节的屈膝程度，术后8~10周可达到完全屈膝。
五、术后3个月内需佩戴支架，可步行。
六、术后3个月内，支架可松开，活动范围不受影响。
七、术后3个月后的门诊复查，确定是否使用支架。
八、门诊复查：术后6周，3个月，6个月，1年。
上述是我们日常的手术方案，只作为参考，视手术过程和手术方法而定。
后交叉韧带重建手术需要1-2小时左右。
后交叉韧带重建手术分为常规的切口和后十字韧带的小切口修复。手术方式的选择与患者的病情和手术方式有关，而手术的持续时间和医生的熟练程度、患者的病情有关，通常都在1-2个小时左右。目前外科医师都会采用后交叉韧带重建手术进行微创修复，创伤小，出血少，术后恢复较快，且术后恢复良好，患者的满意程度较高。
膝关节韧带重建后不会有后遗症的，但是在术后需要积极的进行康复锻炼，只要经过系统的康复锻炼，配合健康的饮食，就可以恢复到以前的状态的，锻炼的好就不会留下后遗症。
前后交叉韧带重建手术后一个月左右的时间就可以下床活动，三个月就恢复好了，因为每个病人的个人体质不同，而且对康复治疗的效果也不相同，所以不能一概而论，手术后的病人在进行康复运动的过程中一定要循序渐进，避免过度损伤而造成手术失败。
膝关节交叉韧带断裂之后通常来说需要考虑进行交叉韧带的手术，一般考虑进行关节镜手术为主，手术后恢复的时间有可能需要在一个月到3个月左右，大概在一个月左右的时候，从理论上说，差不多可有活动，3个月左右应该可以正常走路。
有必要可能需要进行手术修复。后面在家多注意休息为主，稳定一段时间以后，再配合康复治疗。平时要保持一天八个小时的睡眠情况，另外多喝水，喝水可以促进身体新陈代谢。
