怎么缓解胃疼，还有我到底是怎么了？
一般来说，胃疼不建议喝酸奶。
胃酸分泌过多是引起胃疼的重要原因，胃疼时喝酸奶会进一步刺激胃酸分泌，加重损伤黏膜，甚至加重胃疼的症状，因此，胃疼不建议喝酸奶。建议胃疼患者注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
如果肚子痛的话最好还是少喝酸奶比较好。胃酸分泌过多会刺激胃粘膜，酸奶属于酸性食品，如果在这个时候饮用酸奶会加速胃酸的分泌，对胃粘膜造成更严重的损害。可以多喝热牛奶、热粥等，这样可以起到保护胃粘膜的作用。同时要及时到医院做好胃痛的诊断，同时还要根据病因进行治疗，平时要做到有规律、有规律的饮食。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
胃疼不可以喝奶粉。
如果胃疼的情况下吃了奶粉，不但没有办法消化，还会导致拉肚子。有胃病的人要加强调理，日常生活中要以清淡为主，不要食用生冷油腻辛辣刺激性的食品。要避免烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，日常生活中要多喝些清淡的、易于消化的东西，比如小米粥、面条等。同时也要注意自己的情绪，还要注意腹部的保暖。还要适当运动，有利于增强胃肠蠕动帮助消化。
首先自己要注意平躺休息，不能剧烈活动，每天减少自己的活动量，增加自己的睡眠休息时间，这样可以缓解胃部疼痛。在疼痛发作的时候，可以用热毛巾对于胃部进行下热敷缓解。
问题分析：您好，如果是有腹痛，首先要确定有无胃肠痉挛，阑尾炎一类的问题 。
指导建议：请说明疼痛部位是在肚脐上还是肚脐下，左手侧右手侧还是正中间，还有无发烧，恶心呕吐，以便于我们判断清楚病情。
一般情况下，饭后4小时胃疼可以采用以下方式进行治疗：
1.药物治疗：饭后4小时胃疼，患者可以遵医嘱口服奥美拉唑进行治疗；若为饮食积滞所致，可以服用保和丸；还可以服用柴胡疏肝散来治疗肝火上冲导致的胃疼。
2.生活管理：饭后4小时胃疼，患者应该做好生活管理，平时多吃一些稀饭，对身体内的气血和消化系统的调理都会起到很好的补充作用。还可以进行热敷，能够起到温经散寒、缓急止痛的作用。
