我是高中体育生快要加试了应该吃

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我是高中体育生快要加试了应该吃点什么
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:多吃高蛋白以及高碳水化合物的食物,如蛋奶,鱼虾,豆类等食物。平时最主要的是注意早睡早起,保持良好的精神状态。避免熬夜,每天定时定量。避免节食不吃东西,另外就是要补充足够的碳水化合物。
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葛倩筠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:疾病术后康复营养调理,癌症营养调理,各类慢性疾病营...
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健康指导:体育生训练都在平时,现在注意保持状态就好,在学习备考期间要注意三餐合理饮食,主食菜肉水果坚果奶类都要摄入,可适量食用核桃等食品,,在两餐之间可添加小食,如一份水果,一份点心牛奶。不仅仅是饮食,日常还要加强运动,不熬夜,多饮水,整体增强体质,有利于学习效率和状态的提升。
相关问答

腰部韧带拉伤一般是由于腰部韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤,一般腰部韧带炎会出现局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。如果对于早期治疗不当,会引起慢性疾病。韧带拉伤的一个主要症状就是腰部疼痛,并且这种疼痛的主要症状是刺痛,在患者平常休息的时候症状也不缓解,并且在腰部有很明显的压痛点,这就可以诊断为韧带拉伤,这种韧带拉伤,不用特殊治疗,通过热敷以及贴膏药就可以缓解症状,休息5到7天症状就会逐渐缓解,最长病程不超过14天。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

体育生小腿骨膜炎可以使用药物治疗、物理治疗等,具体分析如下:
1.药物治疗:一般出现这样的症状时,患者很有可能伴有发热、疼痛等症状,如果出现细菌感染时,应用抗生素,抑制细菌生长,如果伴有疼痛难忍的情况下,可以口服布洛芬或者美洛昔康来缓解疼痛。
2.物理治疗:患者应抬高患肢使下肢制动休息,同时可应用直流电普鲁卡因、碘离子透入等治疗,以促进骨膜炎消退。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

此症状是要快生了,见红了并出现规律宫缩,那就很快要生孩子了,需要立即到医院进行住院待产。医生好给做胎心监护,及时发现胎儿宫内窘迫乏氧,及时作出处理的,在家等着不行,需要赶紧去医院。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

等骨折好了之后就可以当体育生的,这个没有关系的,由于手骨相对较小,不易固定,恢复期较长。多休息,避免疲劳和不良刺激,一般固定3个月后。可以适当运动,慢慢调理治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可以适当的第一天喂10毫升或者20毫升,让孩子有个适应的过程等到下一次第二天再喂多一点,比如加到50毫升,然后70毫升或者80毫升,这样逐渐的给孩子加量,让孩子有一个适应的过程,这样就不会出现消化不良的情况。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果出现腿部肌肉拉伤,应该马上停止一系列的锻炼,运动行为。腿部肌肉拉伤后,要进行伤势的检查判断,确认一下严重程度,如果疼痛感不是很强,只是轻度拉伤,可以用以下方式来处理。但如果拉伤后出现不能站立,或是稍微用力就疼痛难忍,可能出现软组织挫伤、严重韧带损伤,就应该马上到医院治疗了。可以选择冷敷与热敷的方式进行有效的治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术