我想咨询一下,我经常在办公室工作

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我想咨询一下,我经常在办公室工作,一坐就是一天,而且又面对电脑,对皮肤很不好.我的肩旁又经常会特别的疼.我想咨询一下,吃什么营养品可以补充一下所需的营养,不至于会腰酸背疼的!谢谢了~~
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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阎亚楠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,腰酸背痛有可能是因为坐姿不正确导致的。建议您改正不良坐姿。人体的生理机制是“用进废退”,长期坐着不动,身体对骨骼建设的投入就会减少。所以仅仅注意饮食,却不做那些对骨骼有轻微刺激的运动,很难让补的钙发挥作用。除了负重性的运动,以及跳跃性的运动,跑步和大步走也对骨骼健康有益。
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师聪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:您好,您经常坐办公室工作,经常面对电脑,容易使身体缺水、营养不足、缺乏维生素、身体对辐射抵抗能力下降、缺乏锻炼容易颈部肩部僵硬不适。建议在工作1~2小时后进行适宜的身体活动,劳逸结合,注意保证睡眠质量。
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晏文文 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:腰酸背痛是因为长期久坐导致,不是说吃什么东西就能解决的,这个必须要人为的控制,起码每隔半个小时应该站起来走动一下,活动肩关节。长期面对电脑,建议可以喝枸杞菊花茶,清肝明目保护眼睛
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张元玲 医师 沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性...
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问题分析:你好,朋友,根据你的描述,电脑具有强辐射,对皮肤不好,要注重清洁,用清洁型的洗面奶,不要长期使用电脑。多吃含维C的食物。按照正确的顺序洗脸。可以经常敷脸改善皮肤。
意见建议:你这种情况肩旁又经常会特别的疼,考虑可能是颈椎病引起的,建议你去医院做颈椎检查治疗。希望我的回答能够帮助到你。
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