半月板损伤可以吃白菜。因为白菜可以增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。还可以解渴利尿，过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
维生素丰富的食物，如枸杞菜、苋菜、芥菜、菠菜、金针菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。可以预防骨质疏松，缺钙，缓解骨性关节炎引起的肿胀，疼痛等症状。
膝关节半月板损伤吃大蒜一般。
食用大蒜不会对膝关节半月板造成伤害，并且大蒜只能起到杀菌、消炎、抗癌的效果，并不会对病情有很大的改善。患者首先要做全面的检查，确定损伤的严重程度，避免吃辛辣刺激性的食物，如果有手术指征，就必须进行外科治疗。保守治疗可以采用支架固定3-4个星期。不能站着走路，也不能按摩。
对于半月板受损的患者，最好不要继续跑步，要多休息，多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤，可以用电疗设备进行治疗，也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗，可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动，有利于促进身体的恢复，同时患者要保持积极乐观的心态。
通常情况下，半月板损伤患者不可以蹲厕。具体情况分析如下：
半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，常见的症状有关节疼痛、肿胀等，半月板损伤患者如果蹲厕，蹲厕时股骨髁及胫骨平台容易挤压半月板损伤部位，会导致半月板损伤加重并产生疼痛症状，因此半月板损伤患者不可以蹲厕。半月板损伤患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。
半月板损伤做膝关节不能伸缩。因为半月板损伤做膝关节伸缩，它是为了防止做大量运动量的锻炼，半月板损伤后如果因工作关系必须做运动的话，那么在运动前做好充分的准备活动，要做好充分的热身和准备活动之后再运动。
