关节扭伤后出现疼痛应立即进行局部冰敷以及关节制动。
关节扭伤后要及时进行局部冰敷和关节制动，避免负重，冰敷可以缓解关节的酸痛和肿胀，促进关节的损伤的愈合，最好是在受伤后及时冰敷。关节扭伤后要及时制动关节，避免关节负重，以免加重病情。关节扭伤后患者应该注意休息，避免剧烈运动，并且及时前往医院就诊，以免延误病情。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
意见建议：建议热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.
问题分析：你好根据你说的情况我认为这种情况较常见的原因有局部软组织损伤，骨折等。理疗按摩，热敷贴膏药等可缓解症状，症状无缓解请就医
意见建议：你好根据你说的情况我建议放松心情，多休息，合理饮食忌食辛辣，希望可以帮到你
问题分析：这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，
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意见建议：不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗，
指导意见：膝关节扭伤后需要拍片看是否有骨头的损伤。如果没有问题可以口服活血化瘀的药物配合消炎止痛的喷剂和活血的药水进行揉搓。
