可以多吃新鲜水果蔬菜，饮食方面应该注意清淡饮食，避免过于油腻的食物，避免辛辣刺激的食物。多喝水，水果的话可以吃些偏凉性的水果，还可以喝一些去火茶，进行降火。
加强体育锻炼，增强体抗力耐寒力差的小儿易患呼吸道感染。如果孩子平时很少参加户外活动，缺乏必要锻炼，身体状况往往比较差。体育锻炼能加速血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，增进对疾病的抵抗力。要让小儿经常到室外活动，充分晒太阳和呼吸新鲜空气，是预防呼吸道感染的好方法。
应当到附近的药店都可以进行购买，不要去一些不正规的地方，对于常年受气喘、过敏病所苦的病患，就能有所改善。在这期间，过敏、气喘等疾病症状较轻，毛细孔张开，易由皮肤吸收药效，将元胡、细辛、麝香、白芥子、甘遂等中药磨粉后，姜汁煳丸，敷贴于肺俞、心俞、膈俞等穴位上，即完成。
受凉感冒属于风寒感冒，通常秋、冬季发生较多，属太阳经证。症状为，后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。打喷嚏、流清涕，白色或稍微带点黄，鼻塞声重，若鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，也属于风寒感冒。
被传染的感冒一般属于流行性感冒。感冒是一种很常见的疾病，一般都是由病毒感染引起，也有少数是由细菌感染造成的。一般的感冒一般不会有太大的传染性，但是一些病毒性感冒，尤其是由流感病毒引起的流行性感冒会有一定的传染性。感冒的时候要多喝水，吃清淡的食物，要多休息，如果出现流感症状，可以服用连花清瘟胶囊、奥司他韦等，一般3-5天就会好转。
