降心火主要的还是要放松自己的心情，不要想的太多，不要生气，不要过度的劳累是非常重要的，要学会自我调节是非常重要的，平时的护理也是非常重要的，要保持一个良好的心态，并且平时可以多喝一些凉茶。通过食疗，能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。要想养心、祛心火，就要从饮食、运动及情绪等几个方面调理。
可以适当的服用一些去火的药物，来改善的，还可以通过清淡饮食，蔬菜水果来改善，荤菜要控制，菊花茶和决明茶可以清火，多喝有益，如果房间内太干的话，用一下增湿器也是一种方法。
像基本上就是常规的一些下火的茶饮，可以选择绿豆，还有一些黄芪。如果是小孩子存在上火或者是消化系统循环功能的一个改变，所以选择该药物茶饮去进行纠正，也是有一定的帮助的，而且效果都是比较理想的，当然小孩子使用不应过量，根据小孩的具体情况可以看看小孩子有没有眼屎，或者是脾气过于暴躁。
舌尖红并不是心火旺，有可能是由于舌炎的症状，而这种舌尖的炎症，可能是由于下前牙舌侧的牙石较重，或者是有尖锐的牙尖，长期舔舐造成刺激引起舌尖红的症状。而这种舌尖红需要去除局部的刺激因素。
可以吃些降火的药物，平时不让孩子吃辛辣刺激性的食物，而且不能够吃油腻的，还有就是不要吃零食，多喝一些汤水，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，是有一定的作用，如果严重的话可以去正规医院检查治疗。
心火旺就是心火亢盛证，由于心火内炽所表现的实热证候，心火旺的症状，心烦失眠，面赤口渴，身热，便秘，溲黄，舌尖红绛，苦黄，脉数，或见口舌赤烂疼痛，小便赤涩，灼痛，吐血，神识不清等。心火内炽，侵扰心神，故见心烦失眠。
