吃到现在这身体的免疫力有了质的提高不仅免疫力提高了身体各方面机能也跟着提高了体力充沛上班疲劳感也没了
可以通过很多的方法来提高自身的免疫力的，平时注意多吃肉，每天要喝一杯奶，增加机体的抵抗力，对身体是很有好处的，如果只是为了增加免疫力，除了饮食方面，要多注意一些，还要多加的锻炼，可以选择每天跑步的方式，也有助于身体的健康，也能够增加身体的免疫力，这些都是很重要的。
提高免疫力可以均衡饮食，营养充足，饮食要均衡、全面，每餐都要多吃点含有如蛋白质、维生素、无机盐和脂肪酸等的食物。进行适当的锻炼，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。保证良好睡眠，生活规律，养成良好的卫生习惯，睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。
宝宝通常可以通过日常护理来提高免疫力。
平时要注意多吃一些营养丰富的食物，增强免疫力。平时要注意多吃一些维生素来增强孩子的免疫力。让宝宝养成比较好的睡眠规律，早睡早起，生活规律，作息规律，对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的。同时也要注意改善孩子的睡眠质量，因为睡眠不足会影响到身体的生长激素分泌。此外，要让宝宝适当的运动，呼吸新鲜的空气。
一般来说，儿童在成长的过程中，很可能会受到一些外界的影响，从而导致抵抗力下降，需要补充足够的营养，因为儿童的消化系统还没有完全成熟，所以需要补充足够的营养。所以可以多食用含有维生素C的有机绿色的蔬菜和水果，也可以适当的增加儿童的免疫力。保证足够的休息对提高免疫力很有帮助。加强儿童的身体素质，多做运动，多让孩子到户外活动，多接触一些新鲜的空气，有利于儿童的身体健康。
此外，如果儿童出现相关症状，建议家属及时带婴儿前往医院就诊。
黄芪经过药理研究是可以提高人体免疫力的，并对人体一些器官起到延缓衰老的作用。经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪口感不好主要黄芪皂苷是苦的，你可以加点糖。
要想提高孩子的免疫力，首先在饮食方面进行长期的调理和护理，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要让孩子养成挑食的习惯，长期的挑食会造成营养不良，而且要做到多吃一些肉类的产品。
