吃点营养的食物适量运动..

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吃点营养的食物适量运动可以快速长个哦
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彭国华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:私人营养素,关于孕妇、婴幼儿营养等方面的咨询解答
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健康指导:你好,身高的问题其实与遗传关系很大,同时也与后天的环境、营养等其他条件有关,一般我们在二十岁以前处于身体生长发育期,也不排除极个别的人二十岁后的时候还在发育的。一般营养均衡,有利于身体长高,但主要讲在生长发育期范围内,如果已经过了发育期,营养丰富可以让我们身体更健康。
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师聪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病以及各种营养类疾病
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健康指导:身高和很多因素相关,如遗传、营养、年龄、睡眠等。体育锻炼在一定程度上有助于身体长高。你根据运动量选择一些高能量食物补充体能,可以食用谷类、麦类、水果、瘦肉、鱼类、奶制品、花生、含有不饱和脂肪酸的各类植物油、鸡蛋。食物结构上注意合理搭配。
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吴德苏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
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健康指导:是的 身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长,骨头均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中,最多的是体育运动。
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陶新 副主任医师 上海市嘉定区南翔医院内科 二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,可以快速长个哦,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素
意见建议:还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
相关问答

肝硬化早期或代偿期的饮食,以高热量、高蛋白、富含纤维素类、易消化的食物为宜,如去刺的鱼肉、海参、牛奶、蛋类、豆类及豆制品、新鲜蔬菜及水果等,不要吃油煎、油炸及油腻食物,更不能喝酒。肝硬化失代偿期或有肝性脑病的前兆时,应限制或禁食蛋白质、避免吃一些粗糙、坚硬的食物防止刺破食道下段曲张的静脉,可以吃西瓜有利排尿消肿。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

在放疗期间,食物应甜、凉、湿润,如杏仁霜、枇杷、梨、李子、香蕉、莲藕、荸荠、胡萝卜等,因为放疗药物具有一定的药物毒性。放疗后适合食用海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、新鲜猕猴桃等具有化痰功能的食物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

坚果类食物中营养最高榛子。榛子富含维生素和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育。榛子也是食物纤维、维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。每天吃1/2盎司榛子有助降低心血管疾病风险。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

甲亢治疗期间可以做适量运动,但不要剧烈运动,虽然甲亢代谢高,但散散步还是可以的,平时避免剧烈运动和过度劳累,在医生指导下服药。而且要定期复查了解情况。平时饮食方面也要注意,多吃清淡的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,建议胃疼患者吃些碱性食品或者稀软的食物,例如小苏打饼干、小米粥等都可以起到缓冲胃酸刺激的作用。
这时最好食用一些柔软易消化的食物,如小苏打饼干,小米粥,面条等,简单的碳水化合物,不会加重胃肠的负担。胃痛的患者,可以根据自身实际情况的需要,来选择食用哪些食物。患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

肠胃感冒一般可以吃一些山楂之类的食物。山楂是一种比较常见的食物,价值特别高,患者如果出现肠胃感冒,吃些山楂,利于消化系统的吸收,从而减少肠胃功能的负担,另外山楂对保护心血管,以及对血压和血脂起到降低的作用。山楂还可以减肥,对抗肿瘤和抗菌,有清除自由基的功效。患者也可以吃些蜂胶,蜂胶可以吞噬体内病毒,可以使肠胃感冒得到缓解。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。