补充一点,我很懒,平时触了体育..

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补充一点,我很懒,平时触了体育课.没有刻意运动,食量和正常人一般!我的睡眠时间也很充足,一般都有午睡,你们有更适合我的药方吗?还是我只要服用乳酸菌素片和健脾丸就可以了?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周超 太原市中心医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期综合征,更年...
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健康指导:从营养的角度来说避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果粗粮,补充维生素蛋白质微量元素,加强营养,要有良好的心态,劳逸结合。加强体育锻炼,增强体质,同时要有一个良好的心情。
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牛纪荣 医师 安阳县磊口乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:小儿疳积
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问题分析:你好,根据你的描述,很懒就是不愿意动,其他各方面也正常,从中医来说,属于气虚,可见少气懒言,神疲乏力,脉虚无力等症状。
意见建议:气虚之人,宜吃补气作用的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物 ,可多食山药,补脾肺之气。
相关问答

如果想更好的补充蛋白质,平时还应该注意多吃一些蛋白含量较多的食品,比如鸡蛋白或者多吃一些豆制类食品,更可以适当的吃一些药物,蛋白质,这样都可以帮助更好的补充,但期间患者应该注意慢慢的补充,不应该过激,不然都有可能引发其影响,所以病人应该注意。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

睾酮偏低可以考虑蜂蜜泡水喝,蜂蜜有助于睾酮分泌,蜂蜜也是女性滋补养生养颜的食物,当然,睾酮偏低还可以吃一些动物内脏,如心,肝,肾,肠等,利于雄激素的提高,吃含锌的食物,如牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,花生,谷类,大豆等。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

肝是人体内最大的化工厂,人体内一切物质,都要靠肝脏去合成和分解。当处于肝硬化阶段时,由于肝细胞内出现了大量异常细胞和蛋白质,使得肝脏对营养物质的吸收、代谢以及排泄等方面受到影响,造成肝组织受损。若肝脏之肝功能受损,将造成之合成分解之容量减少。在临床上,经常看到患者出现低蛋白尿和高胆固醇等现象,这可能与肝功能受损有关。低蛋白血症为显示肝功能损伤之重要标志。血清白蛋白水平越低,说明肝细胞内的代谢功能越低下。白蛋白减少可使机体发生某些病理改变。如水肿,高渗性昏迷等。
因此,在治疗过程中应该注意维持足够量的白蛋白。补充蛋白质除在膳食中给以优质蛋白适当摄入,可静脉输入白蛋白。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

懒人瘦肚子的最快方法有很多种,可以通过节食,通过饮食调理再加上适量运动同样可以达到瘦肚子的效果。对于懒人不想运动的人来说,只能调理饮食达到效果,再加上几个简单的动作同样会有瘦肚子的效果,需要做到的是坚持,坚持做就好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

体育锻炼可以治疗阳痿,阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系,运动时机体会分泌出一些使人情绪高涨的物质,能够有效的防范焦虑抑郁带啦的情绪紧张,另外,运动还可以改善微循环,降低血液中的胆固醇的水平,还可以增加血液循环供给。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

补充维生素b族的办法,主要就是做好饮食方面的调理,可以补充一些富含b族维生素的食物。比方说一些坚果类的食物、一些动物的内脏,同时也可以补充一些蔬菜和水果,尽量做到饮食的多样化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病