我们孩子今年十岁，上课就是坐不住，精神不集中，学习...

孩子注意力不集中很有可能是体内缺钾所引起的。如果体内缺少钾元素就会感觉到软弱无力，而且也会影响精神集中。要吃含钾的食物，如鱼肉鸡肉、牛肉土豆以及坚果这些食物能够改善。

小孩上课坐不住，考虑是缺锌引起的多动症，可以采用补锌口服液，营养神经，增加机体免疫力的药物治疗，连续服用一两个月左右的时间，可以到正规医院检查，同时家长和老师也要多与孩子沟通，增加其上课认真学习的习惯，平时多表扬激励孩子，从孩子的缺点中看到孩子的优点。多吃一些含锌高的食物和水果。

要培养孩子的兴趣，不要过于的责备孩子。考虑到是比较调皮孩子的共性，孩子还没有养成良好的习惯。要鼓励他专心完成一件事情，养成专心的习惯，可以让他参加他喜欢的特长班，不要过于着急。

失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。
平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。

一般情况下，头晕、精神不集中，有可能是因为神经衰弱、睡眠障碍或脑供血不足所致。
脑供血不足者有椎基底动脉系统血供不足、颈内动脉系统血供缺乏等，脑供血不足时间长了就会造成慢性缺血缺氧性脑病的发生，会造成头昏、精神涣散、记忆力下降等症状，平时应放松情绪、缓解紧张情绪、加强运动、改善睡眠或许就能得到缓解。
此外，头晕、精神不集中还见于焦虑、抑郁病人，在焦虑、抑郁状态下，病人可有情绪异常、睡眠障碍、日间可眩晕、精神不振等症状。

建议可以通过行为矫正治疗。在训练当中，如果小朋友合适行为出现，就给予小朋友奖励。如果出现不合适行为的时候就要加以漠视，或者暂时剥夺一些权利以表示惩罚。药物结合行为矫正疗法效果比较显著。如果发现小孩子有多动症的症状，建议带小朋友到当地正规医院儿童康复科做一下评估。