咨询一下怎么能好
脚扭伤了冷敷消肿最快。具体有：
1、单纯的脚扭伤肿胀，可以在医院或者朋友的帮助下进行适当的固定。足扭伤肿胀是因为肌肉、肌腱、关节韧带中细小的毛细血管破裂，引起脚部肿胀。
2、冰敷，在受伤24-72小时之内进行合适的冰敷。当体温降低时，可以起到止血的效果。
3、在治疗脚扭伤肿胀的时候，可以口服活血化瘀的药物，这样可以缓解脚扭伤的肿胀。
脚扭伤后脚踝骨头变大是因为外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能。可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。脚扭伤之后不能粗心大意，免得恢复不好，影响后遗症。好好休息，避免劳累。
脚扭伤后脚踝骨头变大是因为外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能。可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，骨头没那么脆弱，但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能。脚扭伤之后不能粗心大意，免得恢复不好，影响后遗症。好好休息，避免劳累。
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
问题分析：你好，你说的情况结合你的图片，局部肿胀明显，压痛。
指导建议：你好，建议你今天到医院检查一下x光片，排除一下骨折，在岗医生会及时有效处理的，并不是太复杂
口腔颌面外伤处理过程如下：
一、保持呼吸道畅通，防止窒息，口腔颌面部创伤后窒息的病因可分阻塞性与吸入性，关键是对出现窒息的病因，及早发现，及时处理，并进行抢救。对于有呼吸功能障碍或已出现呼吸衰竭者，必须立即气管插管机械通气治疗。二、止血效果好、口腔颌面部血供充足，伤后通常有大量出血，尤其知名的大血管损伤更是危急生命，急救应根据出血原因进行，部位及属性，并采取相应办法。三、快速判断并处理其他重要脏器合并损害危及生命，口腔颌面部、创伤多合并颅脑等损伤，有时还可能合并肝脾破裂损伤，对于可伴发上述重要脏器损伤者，要及时阐明诊断。如果伤情严重且危重，则应立即实施手术治疗或急诊清创缝合术，否则可能导致严重后果。四、预防感染口腔颌面部受到污染，甚至落入沙石碎布和其他异物及本身软硬组织碎片，与原发损伤相比，感染有时给伤员造成更严重的伤害，因此，及时有效地预防感染是非常关键。另外由于呼吸道阻塞引起窒息时，要立即进行人工呼吸及心肺复苏处理。五、妥善包扎伤口，包扎在急救过程中是很重要的一个步，包扎的效果是起到压迫止血、暂时性固定、保护伤口、缩小伤口、减少污染的目的。
