肠息肉病因较复杂，无法通过调理饮食杜绝肠道息肉的发生，但至少可以减少易发因素。预防肠息肉，建议多食粗纤维食物，保持大便通畅。多食蔬菜、水果，补充维生素。避免食用油炸、辛辣、甜腻等食物。
一般情况下，肠息肉可以通过吃松软容易消化的清淡食物，忌辛辣刺激的食物等方面预防。具体分析如下：
通常来讲，肠息肉的预防主要是在日常的生活中进行综合性的预防，对此，建议患者不要吃过多的油腻食物，忌暴饮暴食，以及辣椒，大葱，大蒜，火锅等辛辣饮食，日常可多选择一些松软容易消化的清淡食物。规律三餐，戒烟戒酒。同时，除饮食方面的调整外，还建议患者每年定期的做胃镜，结肠镜等相关的检查，积极预防。
预防肠息肉要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅，减少细菌感染和有毒物质对肠道黏膜的损伤。另外要养成良好的生活作息习惯，在饭后可以适当的活动，平时要加强体育锻炼，增强机体免疫力，提高机体的抗病能力。
如果存在直肠息肉，那就到正规大医院里肛肠科做直肠镜，直接把息肉夹掉，然后进行套扎止血，因为息肉放在那里可能会变化，甚至性质发生变化，那时候就麻烦了。只是把息肉夹掉而已，是一个很微创的操作，对身体损伤很小没关系的。
预防能做的是在饮食习惯、生活习惯上做一些改变。多吃粗纤维的食物，少吃肉类可能会降低肠息肉、肠癌等结肠疾病的发生率。多吃素菜、水果这种纤维素含量比较高的食物，同时增加运动，增加胃肠道蠕动，可以减少息肉或肠癌的发生率。
