你好,我是做了400个上下蹲导

会员58669910 20岁 已回复
你好,我是做了400个上下蹲导致腿部肌肉拉伤,请问用什么方法最有效
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丁二军 主治医师 九江市中医医院外科 三级甲等
擅长:混合痔肛裂,肛瘘,肛周脓肿的手术治疗,便秘肠炎的保...
问题分析:您好,这是剧烈运动所致的软组织损伤,可引起局部疼痛,肿胀,活动时加重。
意见建议:建议减少患肢活动,必要时口服活血化瘀、消炎止痛药,避免再次剧烈运动。
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孟祥锋 医师 宁阳县东疏中心卫生院外科 一级甲等
擅长:疝气,阑尾炎,胆囊息肉
已帮助用户: 14846
问题分析:像您这种情况考虑可能是腿部软组织肌肉受到持续性收缩,导致肌肉拉伤,主要表现为肌肉肿胀疼痛,活动时疼痛明显。
意见建议:如果是今天刚刚受伤,建议可以先采用间断冷敷,这样可以促使毛细血管收缩,减轻水肿,口服中华跌打丸进行治疗,晚上睡觉时抬高患肢促进血液回流,3到4天以后可以进行热敷,可以到当地医院采用中频治疗仪理疗一下,效果还不错。您早日康复。
相关问答

一般情况下,孕妇的姿势是不会影响到胎儿的姿势的。
正常胎儿在怀孕28周以后,由于胎儿发育迅速,胎位比较稳定。正常情况下蹲、坐位、平卧、行走不会影响到胎儿的体位。胎位在28周之前是不稳定的,原因是子宫中的空间比较大,胎儿比较小。怀孕28周以后,如果胎儿姿势不正,不是头位,可以在医生的建议下进行膝胸卧位,避免出现异常,这样才能顺利生产。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

见红后下蹲能加快宫缩。
一般情况下,孕妈在见红后下蹲是能加快宫缩的。如果宫缩不明显时,孕妈可以使用热毛巾热敷以及按摩乳头来刺激宫缩,还可以多走动、多活动以及注射宫缩剂来促进宫口开全。同时孕妈在孕晚期要多注意休息,不要过度劳累以及不要过度紧张,保持良好的心态。
建议孕妈定期到医院进行产检,养成良好的生活习惯。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

睾丸疼痛有许多原因。睾丸炎可引起睾丸疼痛,鞘膜积液也可引起睾丸疼痛,疝气也可引起疼痛。首先,建议诊断引起疼痛的原因,然后对症治疗。如果睾丸炎引起的疼痛用消炎药或输液治疗,两者只能手术。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

膝关节不能蹲位的原因有:一是年轻人大多是半月板受损或者关节游离体的存在,半月板后角受损时膝关节蹲位,可导致关节剧痛,甚至关节绞锁,所以患者不能完成蹲位。
关节中游离体的存在,同样妨碍了膝关节下蹲动作的完成。其次,老年人大多有关节骨质增生的现象,特别是后关节囊内有大量增生的骨赘,当膝关节处于屈曲状态时,骨赘将直接妨碍关节下蹲动作的进行。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,在下蹲的过程中膝盖会有酸痛,这可能是因为膝关节受到了伤害。可以使用护腿来进行防护。患者还可以口服对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药物,能减轻疼痛。如果病情比较严重,建议患者到当地的医疗机构进行电热物理治疗,以促进康复,患者应保持营养均衡的饮食,可以有效改善下蹲膝盖疼的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,做下蹲这个动作对于膝盖可能是不太好的。
虽然适当的做下蹲运动可以锻炼身体,确实对膝关节有一定的好处。但是大多数人群不一定能够标准做出动作,动作不标准容易使膝关节会承受较大的压力,导致膝关节受力会更大,形成关节炎导致疼痛等症状出现。
所以不建议盲目锻炼,建议平时要多休息,不要干重体力活,以免加重病情,同时也要保持清淡的饮食,少吃有刺激的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。