片子也拍过了没有粘连.
我怎么在走路时协调一下弯曲和伸直不痛呢
应该根据滑膜炎的程度选择相应的治疗方法，初期采用药物，如果药物治疗效果不好，可以配合膝关节穿刺手术治疗并在穿刺后向关节腔内注射玻璃酸钠与糖皮质激素。从而能够明显的缓解滑膜炎的症状，并减少对关节软骨的损伤，必要的时候可以在关节镜下行滑膜切除术。
膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲可以通过牵引、阻力训练康复。膝关节滑膜炎通过适当运动可以促进膝关节的滑液循环，减轻膝关节滑膜炎症，避免关节僵硬。运动的主要方法是膝关节的运动。主要有四个方面：
1、积极的膝关节运动。
2、被动式膝关节运动。
3、阻力训练。
4、关节牵引训练。
特别是在膝关节无负重的情况下，可以进行20-30次的拉伸。
手术做得好的，这种问题发生的情况就稍差一点，手术稍差的，可能这种后遗症就明显一点。解决这种问题，需要中医综合治疗。可以找个水平较高的中医，采用针灸，推拿，必要时配合中药汤剂泡手治疗，改善肌肉软组织的弹性以及延展性，恢复韧性，这样坚持治疗，会有一定程度改善的。
手指取出内固定不能弯曲，解决这个问题，需要中医综合治疗。可以找个水平较高的中医，采用针灸，推拿，必要时配合中药汤剂泡手治疗，改善肌肉软组织的弹性以及延展性，恢复韧性，坚持治疗，会有一定程度改善的。只不过要恢复原来的灵活性恐怕不太可能了。
在蹲下膝盖弯曲长时间后站起有膝盖部位疼痛感觉，是属于正常情况，因为蹲踞时间久后下肢血液回流不畅会出现血管敏感而麻木酸痛症状。不必过于紧张，平时多注意，避免长时间蹲踞姿势。
在蹲下膝盖弯曲长时间后站起有膝盖部位疼痛感觉，是属于正常情况，因为蹲踞时间久后下肢血液回流不畅会出现血管敏感而麻木酸痛症状。不必过于紧张，平时多注意，避免长时间蹲踞姿势。
