第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。
第一次加水不要太多，只要盖上艾叶即可。艾叶用小容器包装，封口，然后把它倒进一个盆里，当用艾叶泡脚时，需要在加水两次，水温是100摄氏度左右，很容易把艾叶的汁液浸泡等水温变温之后可以进行泡脚，一定要注意不要烫到脚，睡觉前三十分钟左右泡脚，效果更好。
艾叶烧开水泡脚也是有可能会中毒的。最常见的中毒现象可能会出现头晕、头痛、耳鸣、喉干、咽痛、牙龈红肿、喷嚏、流涕、胸闷、心慌、心悸、皮肤瘙痒、红肿、胃肠道不适、四肢震颤、痉挛、四肢乏力、中枢神经系统疾病等。
用艾叶生姜水泡脚对身体确实有很多好处，可以梳理人体内神经脉络，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
当身体非常疲劳的时候，用艾叶泡脚是可以更加快速的消除身体的疲劳感的，艾叶泡脚是可以帮助去除体内的寒气的，还可以活络筋脉，去除皮肤瘙痒，还可以去除体内的虚火。
艾叶具有除湿，驱寒，通经络的作用，用艾叶水泡澡能够去湿气，防湿疹，长期用艾叶泡澡，还能提高机体免疫力，如果是着凉受风引起的感冒，发热，鼻流清涕，全身肌肉疼痛都可以用艾叶泡澡，同时配合饮用生姜红糖水，可以达到散寒发汗的作用。
