年龄35，女性，血压190/120，以前量一直很正常。这几天...

量血压需要在使用降压药之后的两个小时进行测量。这样子可以初步判断，吃了降压药之后血压能不能够降到正常。降压药每天清晨吃就可以了，但在开始服用降压药的时候每天量血压三次，如果持续3到5天，血压都是正常，那么可以间断的测量血压。

女性血压低，是和平时挑食、偏食、过度的节食有关系。可以多吃一些肉类的食物，喝点红糖大枣汤、阿胶白鸽汤、猪蹄黄豆汤等，多吃一些莲子和桂圆，饮食上应该注意荤素搭配，保证营养均衡。

测血压之前，需要排空小便，休息5-10分钟，不要吸烟，饮酒，喝浓茶，咖啡，在心情平静的情况下测量。手臂与心脏在同一个水平，袖带下缘在肘关节上两公分，听诊器放在肘关节动脉搏动最强处，快速充气，动脉搏动消失后，继续充气，在升高20毫米汞柱处，缓慢放气，听到动脉搏动的第一个声音即为收缩压，动脉搏动消失时为舒张压，最好连续三次测量，取平均值。

不正常，血压80/50属于低血压的表现，成年人血压低于90/60就属于低血压了，需要在饮食上多增加一些营养，多补充点优质蛋白，肉类，牛奶，鸡蛋等，可以帮助提升血压，每天早上可以喝一杯淡盐水，多运动，增强体质，改变体位的时候要注意不要过急，尤其是从卧位起坐或站起的时候，防止晕倒。

正常血压范围收缩压是140到90毫米汞柱，舒张压是60到90毫米汞柱，如果收缩压高于140毫米汞柱或者舒张压高于90毫米汞柱则为高血压病，如果收缩压低于90毫米汞柱或者舒张压低于60毫米汞柱则为低血压病。

非常简单，当前电子血压计非常成熟，也非常的简单，拿来就用，按其说明书的说明进行操作就可以了，如果不明白，可以去社区医院找医生指导一次，就可以了。经常性的测量血压，对于有高血压病的人来说是非常的重要。如果想自己进行这项技术，也是可以的。