让孩子长高长的快可以保证睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用，早睡生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此让孩子早睡觉，晚不得超过21时。
孩子长得慢，平时要多带孩子晒晒太阳，多活动活动，适当的补充些钙和维生素有助于孩子的生长发育，平时多给孩子喝点水，多吃点蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，少吃小食品。
可以吃荤素搭配，少吃多餐，种类丰富，以保证胎儿和孕妇的营养需求，以促进胎儿的生长发育。多补充富含蛋白质、果糖、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、镁、锌等营养物质。可食用牛奶、牛肉、鸡蛋、羊肉、猪蹄、排骨、油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、香蕉、哈密瓜、葡萄、苹果、橘子等食物，可每天喝一杯蜂蜜水，保证大便通畅。
一岁左右的宝宝身高75cm，体重是出生体重的三倍，宝宝就是正常的，而且宝宝一岁以内是宝宝生长发育快的时候，而且超过一岁以后宝宝就生长缓慢啦。两岁左右的宝宝85cm。宝宝精神食欲好，而且一个月以内是明显看不到变化的。晒晒太阳。
通常不暴露在太阳下的孩子会严重缺乏维生素D，而维生素D让孩子长高的必要元素之一。对于小孩子们在阳光下补充维生素D，可以在家庭医生或儿科专科医生的指导下进行，儿童每天睡眠时间需要至少8-9个小时，12点是生长激素的分泌最旺盛的时候，人体是根据这种激素的作用来帮助长高的。如果孩子熬夜，那么无法生产生长激素，造成延误孩子长高。
简单地说母乳喂养不如奶粉长得快是绝对不正确和不合理的。在发育阶段是发育不同的，吸收食物的能力也不同。而且每个孩子，也有不同的遗传因素，所以有些孩子长得更快，有些孩子长得更慢。从营养的角度来看，母乳喂养是好的。当然，除了母乳喂养，补充食物应该在适当的时候添加。
