弱精症普遍，平时不要吃生冷辛辣油腻食物，均衡营养，不要熬夜，注意休息，平时多注意适当运动锻炼增强精子活动能力，可以服用中药来治疗，平时要多吃含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
男性如果有弱精症，治疗难度还是比较高的，需要做好心理准备，很难怀孕。可以通过精液全套的分析来进行确诊，弱精症就是通过微量元素锌硒补充，或者是选择雄性激素，还有深蹲运动调解。
弱精症可多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、海产品、虾、鱼等，都是提高精子质量不错的食物。日常多吃蔬菜水果，坚持每天运动，忌食辛辣食物。精子的一个生长周期为80-90天，所以通过2-3个月的调理基本可以改善。
需要精液常规检查，详细了解男性不育病因，精子凝集试验或者制动试验检测血清或精浆中的精子凝集抗体或制动抗，为了确诊弱精症，病者可以从B超检查中得知是不是精索静脉曲张。
弱精症，一般是没有什么临床表现的，只是会降低受孕几率，如果们正常的性生活已经备孕一段时间，女方没有怀孕，可以先化验一下精液，化验精液前一周内禁止性生活，避免影响检查结果。建议平日穿宽松舒适的夏衣，避免熬夜和劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。
