引起感冒的原因是比较多的，一旦出现感冒之后，往往会出现发热，流鼻涕，或者是头晕等一些症状，不能通过症状表现诊断感染类型，多学习健康常识，有具体病变症状面诊检查。
宜多食香菇、芹菜、豆芽、藕、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品，注意清淡饮食。意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，注意多喝水，多吃苹果等。
平时注意饮食清淡，一定要禁烟酒辛辣食物，需在空气新鲜的环境里，居室要寒暖适宜，注意劳逸结合，戒多言，言多损气，气损致津伤，加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，保持室内合适的温度和湿度。
不可以，因为在感冒的时候，体温可能会有点轻度的偏高，本身就容易出现一些肌肉的酸胀，在进行剧烈运动之后，可能会加重肌肉的酸胀，而且容易导致再次受寒，容易导致感冒迁延不愈。
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
是上呼吸道感染引起的，是有病毒或是细菌感染引起的，现在的情况合理的休息，忌辛辣、易上火的食物刺激，注意保持口腔卫生，可用淡盐水漱口的，平时饮食要吃的营养，吃的健康的。
