让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
宝宝总吃手，是由于孤独来寻找慰藉，因此家长一定要多给孩子陪伴，尽量少让孩子有独处的机会，同时要随着孩子逐渐长大，慢慢的说服教育，如果宝宝还是无法戒掉吃大拇指的习惯，可以通过医生来劝导，尽量让孩子的生活充实些，多些爱好，就会没有过多时间吃手指了。
戒烟八到十小时后，人的大脑就会变得清爽，头脑感到轻松，尽管心理上会出现对香烟的依赖，但轻松的感觉已经来临，因为身体里少了尼古丁的有毒物质而变得清纯起来。
在六到九个月给孩子戒掉安抚奶嘴，这是因为这时候的宝宝开始学习做爬等技能，兴趣集中在伸手抓东西时的快乐，这些不断增长的技能和控制能力已经会让宝宝觉得很满足，于是安抚奶嘴来说已经不是那么重要了。
戒了身体恢复得会更好。只要坚持戒色养生就会恢复的，不要担心，也不要给自己太大的压力，多做一些腰部的运动平时找一些健康的书籍，保持心情的愉快少吃辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
