男性更年期在治疗时，首先在饮食上要注意，多吃西红柿、苹果，不要吃柑橘类的水果，容易导致上火。绿色的蔬菜要保证每天都吃，每天可以多喝些绿茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝浓茶。糖分要少量摄入，碳酸饮料也不要喝，咳的时候就喝水或者淡茶。多吃素，少吃油腻，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉，多吃玉米等。其次，每天早上起床后喝一杯温开水，还要注意适当的运动，对男性的更年期有着很重要的作用。
更年期综合症要多吃增加雌激素的保健药来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老。经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足，严重的人可以吃点安定来缓解失眠症状，多喝水。
更年期阴道炎一般可通过预防为主治疗为辅,，首先建议患者要经常浣洗内裤，保持清洁的浴巾和浴盆要分开。清洗后的内裤要暴晒，避免晾晒在浴室里。其次所传衣服要透气，不可连着短裤和紧身裤。便后要从正面往后擦，尽量不要把病菌从肛门引到阴道。还要注意别在公共泳馆、洗手间等场所随意落座，包括公共厕所。不可经常用清洗液过度清洗阴部，清洁阴部最好使用纯净水，不要使用各种清洁用品。
更年期失眠属于45~55岁女性的常见症状，是因为体内激素水平变化导致的，建议可通过锻炼、饮食、药物等方面进行治疗。
1.锻炼：更年期失眠的女性在生活中可以适当锻炼，适量进行有氧运动，达到一个微微出汗的状态，有助于增强体质，调节神经系统功能，改善失眠。
2.饮食：女性此时应尽量避免辛辣刺激性食物，平时的饮食应当以清淡、易消化为主，可适当摄入富含雌激素类的食物，如大豆、洋葱、苹果等。睡前注意不宜饮浓茶、咖啡，可适量喝热牛奶，帮助睡眠。
3.药物：更年期失眠常见于肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，建议可遵医嘱应用同仁堂坤宝丸进行治疗，能够有效改善因肝肾阴虚引起的失眠症状。
可以服用药物调节，目前没有特别好的治疗办法，选择激素治疗，刚出现更年期状况的时候，可以有效缓解激素的降低速度，这就能直接改善病者的更年期症状，可以改善血脂紊乱、抑制动脉粥样硬化斑块形成，预防冠心病。
均衡饮食：饮食以清淡、低盐、荤素搭配、粗细搭配适度为原则；补肾食物：多食富含蛋白质、钙质和维生素的食物，适量参加体育锻炼4良好的作息习惯，充足有质量的睡眠。更年期是个逐步适应和自我调理的过程，自己要正确理解看待更年期的问题，对于身体的不适，不必过度担忧。
