周一做宅手术现在康复
做完手术第一周现在康复不知道是为什么早上疼得利害想知道如何缓解
有些病人做完手术都没有疼痛，早期都感觉只有一些酸胀感，疼痛不明显，但是个别病人张力非常高，他痛的时间会比较久，有的时候三个月，最长的病人有半年左右的时间，所以疼痛因人而异，时间长短不一。
一般情况下，肩袖损伤不会一直疼。
轻微的肩袖肌肉损伤可以通过肩部的制动，休息，用前臂悬吊固定5-7天后，炎症水肿会慢慢消退，疼痛也会减轻。患者还可以进行肩部的功能训练，这样可以使肩部的运动能力恢复到原来的水平，不再有任何的痛楚。肩袖撕裂，要做肩关节镜手术，不然会留下病变，持续疼痛，一般要恢复3-4个星期，彻底痊愈后不会再疼痛。
肩袖损伤手术后三到六个月可以正常活动。
肩袖损伤是指冈上肌、冈下肌、小圆肌等组织发生撕裂或断裂等。通常肩袖损伤采用手术治疗，恢复肩袖完整性，比如关节镜下肩袖修复，此手术对肩关节损伤较小。一般肩袖损伤手术后三到六个月可以正常活动，可以促进功能恢复。患者日常应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，不要剧烈运动，不要劳累。
肩袖损伤手术以后通常需要3个月左右的恢复期，因为把损伤的肌腱通过一个铆钉，钉到骨头上面，把它缝合好以后，这个肌腱和骨头的愈合时间要至少要16周的时间。所以它的恢复期至少3个月或者更长的时间。那么在做恢复期的时候，通常要避免做一些剧烈的肩部的运动，早期一般是一个月到一个半月内只能做一些被动的活动。那么到一个半月以后，肌腱和骨头初步的愈合以后，可以做一些主动的活动。
一般情况下，肩袖损伤手术后可以轻度侧位睡眠。
完全侧卧位睡眠容易刺激手术部位，患侧肩关节无法固定，会对缝合的肩袖组织造成牵拉，并可能愈合延迟，肩袖损伤手术后睡眠最好以平卧位为主，辅助轻度侧卧位，有利于疾病恢复。
需要注意的是，平时要注意休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠时间。一旦出现不适，需要及时在医生的指导下采取针对性的治疗进行改善。
一般情况下，肩袖损伤术后半年左右的时间能恢复。
肩袖发生损伤后如果出现了严重的疼痛、肩关节活动受限，临床上一般采用关节镜微创手术治疗，术后需要配合康复训练，一般在半年左右能够完全恢复，但是仍然不能进行剧烈运动，否则容易使肩袖缝合部位再次撕裂。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
