过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物，只要能够掌握一定的进食量，都可以做到不发胖。吃全麦饼干可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富，可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，还可以在一定程度上促进排便。
榴莲不能和西瓜，梨子等，如果同时吃，可能会引起消化道的不良反应，引起呕吐、腹泻。不要与一些温热的食物同时吃，比如说牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、荔枝、龙眼等，会导致上火引起便秘。
早餐吃香蕉能减肥，早餐吃香蕉可以有效的吸收香蕉中的矿物质和维生素。不但可以促进肠道蠕动，平衡体内的离子水平，而且可以增加饱腹感、改善便秘现象。香蕉中的糖分还可以为机体补充丰富的能量。
直肠炎可以适量吃木耳。木耳含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸等营养元素。木耳性味甘平，能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。直肠炎胃肠功能消化不好，适量吃木耳有利于消化吸收，防止病情加重。因此，直肠炎可以适量吃木耳。
不能，山楂与海产品不宜同时食用，因为海产品中，含有丰富的钙，铁，碳碘等矿物质和蛋白质，山楂中含有鞣酸，若与海产品同时，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心，呕吐，腹痛等症状，所以同时用食会对身体产生伤害。
