平躺于垫上，双臂伸过头顶，手臂夹住耳朵，双膝弯曲，脚踩地，吸气。要闭上嘴巴，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。有控制地慢慢坐起来，腹部收紧，脚不要离地。背部挺直，肩膀下沉，吸气。呼气时，身体返回原状态，动作要慢，有控制。
对于肝功能正常的病人，可以考虑优质蛋白、高维生素、低脂肪饮食。鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的蔬菜和软质水果如香蕉、芒果和猕猴桃等。对于肝功能明显异常的病人，蛋白质应有所控制，高蛋白的饮食会诱发肝昏迷，饮食应以清淡为主，如馒头、面条、稀饭，新鲜蔬菜都可以，并且一定要保持大便通畅。有腹水、下肢水肿的病人饮食少盐，做到低盐饮食。
肾脏功能不全病人，如果达到尿毒症期，病情无法逆转，就可以考虑换肾治疗。也需要先透析治疗，到肾病内科就诊。肾脏移植病人也需要服用抗排斥药物，也有时间限制，不是终身不用再换。
痔疮的典型表现是：疼痛、肿块、出血、瘙痒。如果是单纯内痔的早期症状，一般是没有疼痛的，有时侯就是只感觉到了肛门部的坠胀或者是排便的困难。也有发炎肿胀的，或是痔内有血栓的形成、嵌顿，就会产生疼痛。
直肠癌的话，早期的症状并不是很明显啊，因为也是大便有血，但是和痔疮是非常相似的，所以很多时候，是极其容易被别人忽略的。没有具体的发病前是什么症状，癌症不是突然一天，就出来的，是长期的病变，导致后期的癌变。应该要定期的体检。
