少精吃富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处戒除手淫，物都只是辅助作用，平时早睡早起，清淡饮食，力戒手淫，可以吃一些富含有锌微量元素的食物。比如可以多吃一些对精子有益的生蚝，海参，瘦肉，虾米，动物的肝脏等。
少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症，影响生育。对于少精症的治疗一定要找准原因，选择正规的医院，积极配合医生的治疗。男性朋友也要做到早发现早检查早治，是可以恢复正常的。减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，补充氨基酸，可以多吃些壮阳补精的食物，如韭菜。
药物治疗或者是手术治疗。由内分泌失调、前列腺炎等附属性腺炎症等引起的少精症采取药物治疗，因少精症基本都有生育要求，药物治疗可有效规避某些仪器治疗(如介入导融)带来的伤害。如是由隐睾、精索静脉曲张等引起的少精症，则可采用手术矫正隐睾，精索静脉曲张高位结扎术等进行治疗。
这情况及时进行调整，精子的数量慢慢是可以升上来的。一些疾病也可以引起精子的死亡和畸形，比如精索静脉曲张、慢性前列腺炎、睾丸炎等，这时就要到医院进行一个全面的检查，确诊后对症治疗，同时可以结合一些药物调理。
男性精子活力应该是a+b就等于50%。男性少精症多长时间能够治好，得根据每个人的身体具体情况而定。建议男性少精症，需要连续调理至少三个疗程。同时改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。
引起少精子症的常见原因有：先天性睾丸发育不良或隐睾等引起生精障碍，精索静脉曲张，睾丸鞘膜积液，生殖道的炎症，免疫抑制内分泌失调，染色体异常等，导致的原因不同，治疗的方法也是不一样的，到专科医院检查，根据检查的结果，在指导下对症的治疗。
