减少压力。大脑用脑过度，或者失眠造成脑部血液供应不上，增加营养，尤其是核桃等坚果类食品和黑芝麻，并且劣质洗发水会损害头发，可以换瓶大品牌洗发水试一试。正处在青春期体内的激素水平比较活跃，内分泌比较旺盛，因此可能会引起脂溢性的脱发，平时习惯不好，也会导致肾虚引起脱发的。
脱发严重可以使用西药治疗，也可以使用中成药治疗，主要根据患者自身的实际情况来综合判定。
西药方面主要是针对脂溢性脱发类型，这种脱发类型也是西医临床中最为常见的，主要是由于体内的雄性激素分泌水平异常，异常分泌的雄性激素又对头皮部位的皮脂腺造成了刺激，使其分泌了大量油脂，对毛囊造成了堵塞或者损伤的情况导致的。患者可以遵医嘱口服调节雄性激素分泌水平的药物，如非那雄胺等，也可以使用如复方酮康唑等外用洗剂，定时对头发进行清洗，保持头皮的清洁。
中药方面主要是按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，因为中医认为脱发多与肾虚血热有关，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，通过该药物补肾填精，祛风养血的作用来提高气血循环能力，使得毛发能更好的获得气血的濡养，预防和治疗脱发的现象。
脱发严重的患者用药需在医生的许可指导下严格遵医嘱使用，以免因服用不当对身体健康造成不利影响。
总掉头发可能是精神心理、斑秃等原因。
1.精神心理：精神过度紧张、压力过大等精神心理因素可能会导致脱发，一般无需特殊治疗。日常要保持愉悦的心情。
2.斑秃：斑秃可能与遗传、自身免疫、神经精神等多种因素有关，典型症状是突发斑片状脱发，脱发斑部位的皮肤光滑，无炎症或瘢痕。患者可以遵医嘱外用卤米松乳膏、丙酸氯倍他索乳膏等药物进行治疗。
此外，如果头发比较少，可以考虑进行植发，采用自身后枕部位健康的毛囊，经过特殊的处理后种植到头发稀疏的位置，从而增加发量。通常3~6个月见效，可以维持10~20年，甚至还可能长久维持。
肾虚会引起脱发的，因为毛发都是通过精气的一个充养，精气充则毛发浓密，浓密黑亮，肾精是人就说肾中精气是先天之情就是来源于父母，精气的充盛在人的头发比较浓密，如果精气衰微的话就是头毛这块失于充养慢慢就会脱落，所以说在中医上内经里就讲过到了一定年龄之后齿枯发脱就说肾中的精气不充足了，肾中精气不充足了然后机体都失于营养了，毛发也失于营养然后慢慢的毛发就会脱落下来，所以说肾虚是可以导致脱发的。
大量掉头发可能是身体因素或不良生活习惯所致，常见为体质虚弱或作息不良导致。具体可能有以下几种原因：
1、掉头发多数是身体的原因所导致的，比如血虚肾亏，内分泌紊乱或者身体中的激素分泌过多就可能会造成脱发。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,建议可以选择敬修堂养血生发胶囊，其由制何首乌、熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻组成，主攻养血祛风，益肾填精，用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。
2、掉头发还可能是因为平时的不良生活习惯导致的，比如不注重日常饮食，吃很多没营养的食物，长期食用辛辣刺激类食物或经常熬夜、不注重作息，都会造成掉头发的现象发生。建议可以在平时多注意休息，保持充足睡眠。饮食方面多进食营养价值比较高的食物，可以适当食用富含丰富蛋白质、维生素的肉类和蔬菜，有效改善掉头发的现象。
