从小喜欢和可乐,不运动,到现在

会员58398481 女 15岁 已回复
从小喜欢和可乐,不运动,到现在肚子比较大,穿紧身的衣服不好看,跟同龄女孩比起来比较自卑,想问问有什么办法减去大肚子,恢复正常身材
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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高瑞国 主治医师 山东省夏津县中医院儿科 二级甲等
擅长:儿科、尤其擅长小儿发烧
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问题分析:你好,你的腹部比较大应该与饮食不当,缺乏运动有关
意见建议:建议,减肥需要毅力,管住嘴,迈开腿,你应该避免喝一切含糖的饮料,多喝白开水,每天坚持锻炼半小时,可以选择慢跑,呼啦圈,仰卧起坐等,控制饮食,你一定会减肥成功的
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于飞 医师 威县章台中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
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指导意见:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯吃药不安全而且有副 作用不建议吃,建议:做一 些适量的运动比如长跑跳绳做仰卧起坐等等而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好祝您早日康复
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燕翠娥 医师 阳谷卫校医院中医科 一级甲等
擅长:中医治疗心血管和血栓栓塞综合征,冠心病,心绞痛,缺...
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问题分析:你好,到夏天了,你的衣服前半身最好选择有褶的,或有饰品。晚餐尽量不吃。积极参加运动。走路要收腹挺胸。养成习惯。
意见建议:多运动,晚上或清晨要出去跑跑步,还能增加抵抗力!少吃零食!
相关问答

糖尿病患者可以喝无糖可乐。
糖尿病患者限制饮食,不能喝饮料的主要原因是各种饮料中含有蔗糖或其余等导致血糖升高的物质。但是无糖可乐不含任何蔗糖或卡路里。无糖可乐之所以更甜,是因为里面添加了一些甜味的产品。这些甜味产品不会导致血糖升高。同时,无糖可乐不含任何热量,所以无糖可乐不会对糖尿病患者的血糖产生任何影响。所以糖尿病患者可以喝无糖可乐。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者不建议喝可乐。
因为可乐本身含有一定程度的糖分,可以为身体提供热量,喝后热量摄入可能会超标,从而引起血糖波动。另外,可乐等饮料也含有二氧化碳,喝太多会引起身体酸碱平衡的障碍。糖尿病患者血糖比较高时,容易出现糖尿病酮症和酮酸症等急性并发症。摄入过多二氧化碳和吸收血液会引起酸中毒,也会加重糖尿病的急性并发症。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

百事可乐喝多会有肥胖,可乐中含有大量的单糖,会促进脂肪合成,增加体重负担。损伤牙齿,可乐中含有碳酸,对牙釉质的损伤是很大的。容易骨折,可乐中富含的磷酸会影响钙的吸收,经常喝可乐的人骨折率是远远高于其他人的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可乐是碳酸饮料,会损害骨骼,牙齿。碳酸和碳酸钙反应可以使碳酸钙溶解,而骨骼的成分就是碳酸钙。因此,常喝可乐会导致骨质疏松,损伤牙齿。这种伤害对处于发育阶段的青少年更加的严重。可乐中没有什么营养,糖类占大多数,喝多了会导致肥胖,严重的更会造成糖尿病。本身碳酸是酸性的,而身体所处的最佳的状态则使弱碱性。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

可乐是兴奋性饮料,可乐入口后中枢神经系统会暂时兴奋,患者容易入睡。解决方法如下:
1、可以喝一杯温暖的牛奶,能平静内心,镇安神,起到催眠的作用。
2、可以做很多运动。运动能促进体内的新陈代谢,使可乐更快地代谢。
3、严重者,可服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等调理,解决可乐后入睡困难。另外建议睡前不要喝可乐、咖啡、浓茶等,避免失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喝可乐会引起失眠。
可乐中含有咖啡因,会刺激大脑兴奋,导致睡眠困难,晚上超过11点睡不着,或者睡着了中断睡眠,是暂时的失眠症状。失眠是在大脑神经兴奋或兴奋的状态下发生的,也与身体的一些原因有关,包括肝脏起火、易怒、脾胃不和、心脏和肾脏不平衡等。喝可乐失眠建议使用催眠食物,例如蜂蜜中加入柠檬、苹果、橙子,加入少量葡萄酒或热牛奶,或者睡前泡脚。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。