皮肤自身适应力很强，如果总是不断调节，对皮肤吸收没有好处。是因为面膜有瞬间加温作用。在使用面膜时毛孔的打开虽然可以吸收水分，但是其实也存在丢失水分。过度保养，时间久了毛囊及皮脂腺也会因为阻塞而发炎，引发粉刺和痘痘。过度频繁使用不会让肤质真的变好，反而会对皮肤产生一种负担。
可以多吃富含蛋白质的食物和维生素的食物，外用柠檬汁敷脸，平时注意戒烟，并少吃油腻食物，多洗脸，保持皮肤的干净清洁即可。注意休息，且不要过度挤压和使用刺激性的化妆品。
长期或使用不当会对皮肤造成伤害的。撕拉面膜的原理是利用黏性物质紧贴皮肤，能够把附着在脸部皮肤表层的污垢、油脂简单地去除，但其附着力较强，每天使用容易使皮肤角质层变薄。
多运动，同时多吃一些有利于新陈代谢的食物，保持良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点。注意保护皮肤，尽量避免暴晒，严禁在温热的春风中过度吹拂。
孕妇可以敷面膜的。面膜一般通过皮肤吸收营养，保持皮肤弹性及补充水分，一般面膜的成分不会通过皮肤进入血液循环，不会对胎儿造成影响，但是要注意选择只有保湿，补水功能的面膜，避免选择美白效果具有重金属物质的面膜容易侵蚀肌肤，平时也可以自制天然面膜。
女性在月经期间敷面膜可能会有一些效果。敷面膜只是单纯的对面部起到补水保湿的功效，对月经是没有任何的影响的，所以在月经期间是可以敷面膜的。这是由于在月经期间本身面部就容易出现干燥缺水而且还可能由于来月经出现面容憔悴，这个时候敷面膜可以补调理改善面色还可以为皮肤补水保湿。
