我有失眠史大概有十几年了。上星期天去请中医把脉说是...

失眠可以按摩涌泉穴，风池穴，可以把两手指曲成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，有没间向前额两侧抹，坚持一段时间可以治疗失眠。另外也可以用两手拇指罗纹面紧按风池穴用力旋转按揉，然后按揉脑后以感觉酸胀为宜。

当归有一定的活血止痛，润肠通便之类的作用。此类中成药对于失眠这一类的问题，一般来说并不会起到太大的改善和治疗作用，失眠的患者可以吃当归，但是并不一定能够起到改善失眠的作用。
当归片是常利用的中药饮片，具有补血养血的功能，关于贫血引发的面色萎黄，苍白，唇色浅淡，头晕目眩。当归具有活血调经，痛经止痛的功能，适用于经期提前等病证的医治。当归有抗衰老的功效，对于黑斑，老年斑有肯定的抑制效果，还具有治疗老年痴呆的功效，并能降低人体的免疫力。

失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。
此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。

失眠是可以考虑用艾灸治疗的，可以艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、气海、关元、肾俞、脾俞、涌泉、足三里，有助于睡眠。失眠多是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠质量不好，多和熬夜，晚睡心情不好，神经衰弱都有一定关系，可以采取艾灸作为辅助治疗，还可以配合服用中药一起调理。

失眠20年以上是与神经衰弱有关的严重失眠，可采用中西医结合的方法治疗。
长期失眠与神经衰弱有关，症状很严重，会影响健康。所以要注意及时治疗和诊断，可以用中西医结合的方法治疗。可以用谷维素、维生素B1、艾司唑仑治疗。同时用中药、桂圆、茯苓、酸枣仁、生龙骨、生牡蛎、生赭石进行治疗。如果加半夏，效果会更好。然后在失眠好转后，再考虑是否调整药物，逐渐停药。平时要尽量多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活，想办法缓解生活中的心理压力。

灵芝可以治疗失眠。
因为灵芝所含的多糖能修复和再生受损细胞和衰老细胞，增强体质，改善各种慢性疾病虚弱和不适引起的神经衰弱，灵芝富含氨基酸，其中色氨酸能让人睡个好觉，有助于降低压力、抑郁和动脉痉挛的风险，促进免疫系统健康。此外，灵芝是纯中药制剂，因此没有明显的副作用。因此，用灵芝治疗失眠非常安全有效。但是如果患者的失眠症状并没有得到改善的话，还是建议患者及时去医院检查，明确病因，及时治疗的。