科学的饮食，及运动。每餐主食在100到150克之间，不要吃油炸的食物，多吃富含蛋白质的食物，及富含维生素c的蔬菜及水果，不要喝饮料，根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳，快走，慢跑，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车等，这样调整半年以后看是否来月经。
闭经后，女性可以通过服用药物、针灸等方式来调节月经。
1.服用药物：女性闭经后，可以在医生指导小服用药物来调节月经，比如乌鸡白凤丸，还有桂枝、茯苓、益母草等中药材也可以调节月经。
2.针灸：如果女性意愿比较强烈，还可以去正规中医院尝试通过针灸进行治疗。
如果女性在40岁以后发生闭经，这是一种正常现象，一般无需特殊治疗。
先天性无卵巢或发育不良，卵巢损坏或切除，卵巢肿瘤，卵巢功能早衰导致卵巢闭经。节食造成闭经，许多年轻的女性以减肥为美，为了好的身材。人工流产是女性在意外怀孕的时候不得不选择的一项解决措施，但是，有些女性往往在人工流产后会出现闭经的现象。
半年不来月经已经属于闭经现象。
女性如果出现三个月没来月经，或是三个月以上没来月经，这种现象称为闭经。对于未婚女性或是未成年女性来说，出现此类现象则称为原发性闭经，可能是因为自身卵巢发育不良或是卵巢损坏导致的。如果是育龄期妇女和绝经期妇女，此类情况称为继发性闭经，是因为卵巢过早衰退或是子宫患有疾病导致的。出现闭经的情况最好前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
正常来说，女人到了绝经期就会出现闭经，这是一种生理上的卵巢机能减退，这是一种雌激素降低的症状，不能用药物来恢复。如果是暂时的停经，可以采用专业的医学方法进行治疗，同时还可以采取一些治疗措施来治疗。建议到专业的医院进行检查，包括盆腔、卵巢等，检查卵巢的情况，看有没有妇科的问题。依据体检的情况，采取相应的处理方法。更年期之后，女性平时要注意多吃清淡的食物，多做运动，多食用具有补血性的食品。
闭经前月经表现为月经量的改变，或者是月经过少、月经过多，并且月经周期也会发生紊乱的现象，有人会月经周期出现延长，有人月经周期会出现缩短。会出现失眠、多梦、潮热多汗的症状。
