每天花约35分钟快步走，同时加上甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，如果抽不出时间来定时做运动，泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。
每天花约35分钟快步走，同时加上甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病，如果抽不出时间来定时做运动，泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生。
肚脐贴姜片的作用是：生姜片性微温，味辛，具有发汗解表，温中止呕，温肺化饮，止咳等功效。同时生姜具有解毒的功效，可以解半夏、南星之毒。肚脐又叫神阙穴，有回阳救逆等功效。生姜片贴肚脐，主要用于脾胃虚寒引起的腹泻、腹痛，脘腹冷痛等。也可以用于过食生冷食物引起的胃痛、腹泻。临床上小孩经常性的肠系膜淋巴结发炎，以及经常性的消化不良都可以用生姜片贴肚脐的方法进行治疗。
小儿贴肚脐会有一定的疗效和效果，肚脐贴片是一种物理疗法，也是对穴位的药物刺激，如果伴有腹痛和腹泻，应检查血常规和大便常规，看胃肠道是否有实质性致病菌感染。如果有炎症，应该在医生的指导下选择抗生素。
怀孕以后肚子一般有尖形的，还有圆形的这些都属于正常现象，如果肚子相对比较尖，有可能是随着妊娠月份的增加，腹直肌出现了分离的现象，当分离相对比较大，可能会表现为肚子相对比较尖，如果是腹直肌分离的相对比较小，肚子可能是相对比较圆的，这也是正常现象。
出现腹痛、腹泻的方法根据病因一般分为三种。病因主要有食物中毒、病理性因素等方面。具体内容如下：
1.食物中毒：夏季高温，食物容易腐烂，吃了什么东西导致的腹泻，可能是食物中毒，可以服用黄连素，肠炎宁片等。
2.病理性因素：肠胃功能失调、饮食不合理、细菌、病毒感染等原因造成的，平时要多吃清淡、易消化的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以服用思密达，诺氟沙星等。
